擁抱時(shí)，最先貼在一起的是肚子上的肥肉；親熱時(shí)，最難摟住的是愛人的腰身——當(dāng)社會(huì)輿論在討論身形肥胖者有哪些困擾時(shí)，往往會(huì)忽視他們?cè)谛詯鄯矫婵赡茉庥龅膶擂?。?jù)美國(guó)金賽性研究所下屬“性與健康”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，性學(xué)專家為身形肥胖者準(zhǔn)備了4條實(shí)用的建議，幫助他們樹立性愛自信。

　　第一，學(xué)會(huì)接受自己赤身裸體。有些肥胖的人非常不愿意在鏡子前脫衣服，認(rèn)為這很尷尬、沮喪，而且還會(huì)把對(duì)自我形象沒(méi)有信心的壞情緒帶到性生活中。要解決這一負(fù)面情緒，首先就是要適應(yīng)自己的裸體。有時(shí)，性感并不是妖嬈婀娜的胴體或曲線分明的肌肉，而是舉手投足間的嫵媚與成熟。

　　第二，學(xué)會(huì)欣賞和觸摸自己的肌膚。皮膚接觸在性愛中扮演著重要角色。體態(tài)豐滿的人，其皮膚面積較常人大，那意味著能有更多的機(jī)會(huì)讓自己享受撫觸并興奮起來(lái)?？梢砸蟀閭H親吻后頸、背部肩胛骨等處，這些也是身體的敏感部位。親吻這里，還可以免去自己的尷尬。

　　第三，找到能讓自己興奮的部位。

　　第四，嘗試各種性愛體位。肥胖者的性愛姿勢(shì)也可以多姿多彩。比如，巧用枕頭就能讓性愛感受更強(qiáng)烈。采用男上位但覺(jué)得不夠盡興的人，可以在女性的腰下放一個(gè)枕頭，使插入更深、更充分。如果女性對(duì)腹部的贅肉多有顧慮，那可以讓她趴著，采用后入式；同時(shí)，在其腹部下放個(gè)枕頭，以支撐體重。女上位時(shí)，可將枕頭墊在男性臀部下方，有助增加抽插的強(qiáng)度。