一次完美的愛愛，可不僅僅是那激情30分。愛愛之后還有5件事你一定要做，這樣你會(huì)更愉悅、更健康！

　　1. 喝杯40℃溫水

　　沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點(diǎn)，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。

　　這個(gè)時(shí)候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。

　　2. 拉伸子宮

　　愛愛之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī)，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。

　　方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

　　保持5分鐘左右，然后放松全身，這樣反復(fù)做幾次。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　3. 冷熱水交替淋浴

　　愛愛之后，最好不要立即泡浴。

　　不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。

　　不僅可以刺激細(xì)胞新生，還能提升性能力。

　　4. 安撫皮膚

　　淋浴之后可以借著涂抹潤膚乳的機(jī)會(huì)，撫摸按壓皮膚。

　　要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

　　尤其是背部和手臂外側(cè)，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤膚乳，好好安撫一下。

　　5. 享受陽光浴

　　如果愛愛的時(shí)間在白天，那么比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。

　　來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細(xì)胞，還能讓你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調(diào)，讓你心情和身體一樣好！