人類的性行為是一個(gè)極為復(fù)雜的生理、心理過(guò)程，一次性交持續(xù)的時(shí)間，不同夫婦的個(gè)體差異極大，只有為數(shù)極少的人能在一次性交中維持半小時(shí)以上。

　　要告訴大家的是，一次性交持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短并不重要，關(guān)鍵是雙方的性感受，只要雙方都能得到性興奮的滿足和愉悅，即是完美的性生活。從來(lái)沒(méi)有哪個(gè)性學(xué)家規(guī)定過(guò)性交應(yīng)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間。

　　對(duì)有些夫妻來(lái)說(shuō)，性交只有1分鐘，雙方都感覺(jué)很好、很滿足，而以另一些夫妻來(lái)說(shuō)，可能要持續(xù)數(shù)分鐘甚至十幾分鐘才覺(jué)得滿足。這是個(gè)體差異，不必強(qiáng)求一致。不少男子是以“時(shí)間”來(lái)衡量自己的性能力的，實(shí)際上，性生活的質(zhì)量更為重要。

　　據(jù)調(diào)查，男子平均的性交時(shí)間為2～3分鐘。但不能認(rèn)為，少于這個(gè)時(shí)間就是早泄。因?yàn)槊繉?duì)夫妻性生活的習(xí)慣不同，他們?cè)诓煌挲g階段的性交時(shí)間也不同。

　　新婚夫妻及小別重逢的夫妻，首次性交都會(huì)過(guò)早地射精，這被認(rèn)為是正常的生理現(xiàn)象，不能算早泄。從時(shí)間上看，陰莖插入陰道抽動(dòng)2分鐘后射精，此屬 正常。所以，有性學(xué)家給性交時(shí)間正常與否下了兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是從醫(yī)學(xué)角度看，能維持2分鐘以上或抽動(dòng)16次以上均屬正常。另一標(biāo)準(zhǔn)是自己和自己比，譬如說(shuō)他 以往一直能夠持續(xù)半小時(shí)，突然間下降到5分鐘，那就屬不正常。

　　多因素影響“時(shí)間”

　　那么，一次性交持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短受到哪些因素的影響呢？

　　一是與雙方的體質(zhì)有關(guān)。性交是全身劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是男性要付出較多的體力，因此體質(zhì)好的男性維持的時(shí)間較長(zhǎng)，體質(zhì)差的男性則維持時(shí)間較短。

　　二是與雙方的性欲強(qiáng)度有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，性欲強(qiáng)度與性交持續(xù)時(shí)間成反比，如果雙方性欲要求不太充分或一方勉強(qiáng)應(yīng)付，那么性交無(wú)法進(jìn)行或持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)。

　　三是與雙方的心理氛圍有關(guān)。性交行為必須具有愛(ài)的氛圍。如果心情不愉快，剛吵完架就急于性交，或一方老惦記著別的事而思想不集中，那么性交時(shí)間也會(huì)受到影響。

　　四是與雙方的性愛(ài)的藝術(shù)水平有關(guān)。如果雙方能坦率地探索和總結(jié)性生活成功與失敗的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，他們就能把握對(duì)方的特點(diǎn)，可以用人為的意識(shí)去控制，并延長(zhǎng)性交持續(xù)的時(shí)間，提高性生活的質(zhì)量。

　　此外，在時(shí)間問(wèn)題上還有習(xí)慣的因素存在。有的丈夫心急得很，喜歡速戰(zhàn)速?zèng)Q；有的愛(ài)?；?，慢慢地享受，這在心理 上已經(jīng)就有“時(shí)差”差別了?？墒悄腥藗?cè)谝黄鹆奶鞎r(shí)，很喜歡以此作為“征服”、“稱雄”的依據(jù)，也就是說(shuō)，性交時(shí)間越長(zhǎng)、次數(shù)越多，就越能證明他有能力征 服女人，使她達(dá)到高潮。其實(shí)這是一個(gè)極大的誤識(shí)。如果以此觀點(diǎn)來(lái)維系夫妻關(guān)系和夫妻性愛(ài)，這樣的夫妻性生活就無(wú)質(zhì)量可言了。

　　延長(zhǎng)時(shí)間有方法

　　的確，延長(zhǎng)性交時(shí)間往往可以給許多女性帶來(lái)一些性滿足。同時(shí)，延長(zhǎng)性交時(shí)間不僅僅是女性單方面的愿望，也是男女雙方在性交活動(dòng)中的共同需要。那么，有哪些可行的延長(zhǎng)時(shí)間的方法呢？

　　首先，性生活應(yīng)經(jīng)?；鸵?guī)律化。

　　其次，適當(dāng)控制性欲。即在性興奮接近頂峰時(shí)停止陰莖的抽動(dòng)，暫停片刻，然后再重復(fù)抽動(dòng)，這種一起一落的交替沖擊的方式，對(duì)女性的刺激較強(qiáng)，許多 女性都喜歡這種方式。還可以采取“靜止不動(dòng)”的方法，這種性交雖可延長(zhǎng)到1小時(shí)乃至更長(zhǎng)的時(shí)間，但這種方式不可多次使用，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的性交會(huì)使女性疲憊不 堪。另外，長(zhǎng)時(shí)間的盆腔充血會(huì)引起前列腺炎，對(duì)男女雙方的身體都有害。那些即使進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的抽動(dòng)和磨擦也不射精的男子，也應(yīng)當(dāng)注意這一點(diǎn)。

　　另外，男子可以適當(dāng)在陰莖上涂上一些藥品，臨時(shí)降低陰莖的刺激感。