面試、重要會(huì)議或約會(huì)前，人們都會(huì)擔(dān)心自己的儀表不夠得體大方，生怕顯得沒(méi)精神。其實(shí)，事先花幾分鐘，做幾個(gè)小動(dòng)作，就能給人留下好印象。最近，韓國(guó)綜合門戶網(wǎng)“Naver”介紹了4種快速美容法，讓你瞬間精神煥發(fā)。

    眨眼：有意識(shí)地多眨眼，能鍛煉眼部周圍的肌肉，有效去除下眼瞼的浮腫，緩解眼睛干燥等不適，使雙眼炯炯有神。眨眼時(shí)，要先抬高上眼皮，用力睜大眼睛，保持一會(huì)兒，然后再用力眨幾下即可。

    踮腳：雙腿浮腫、大腿內(nèi)側(cè)松弛，會(huì)讓人看起來(lái)很“沒(méi)勁兒”，此時(shí)可以踮起腳，用腳尖站立，然后放下，反復(fù)多做幾次即可。這樣能促進(jìn)下半身乃至全身的血液循環(huán)，讓腿部更緊繃，經(jīng)常做還能改善因緊張出現(xiàn)的手腳冰冷等現(xiàn)象。

    咬牙：研究表明，多咀嚼能促進(jìn)唾液分泌，而唾液含有表皮生長(zhǎng)因子（EGF），有利于保持皮膚的光滑潤(rùn)澤。此外，做咬牙、咀嚼等動(dòng)作，還能鍛煉嘴巴周圍的肌肉群，使人說(shuō)話吐字更清晰，表情更自然豐富，讓你看上去神采奕奕。

    咧嘴笑：美國(guó)堪薩斯大學(xué)研究表明，多笑笑可以讓頭腦放松下來(lái)，心情也就會(huì)隨之得到放松，同時(shí)還能促進(jìn)雌激素的分泌，令肌膚保持彈性和潤(rùn)澤，增進(jìn)面部血液循環(huán)，讓氣色更紅潤(rùn)。