性與美食總是密不可分，但吃得太好反而容易“敗性”。美國(guó)性學(xué)家奧斯卡·麥克亨瑞指出，對(duì)男性來說，性愛是件耗費(fèi)體力的巨大工程，需要?jiǎng)佑醚?、肌肉?nèi)的多種激素。其中，雄性激素是最為重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而一頓油膩的飲食會(huì)大大降低雄性激素的分泌，很可能讓男性出現(xiàn)困倦、疲憊感。

　　不過，專家提倡在性愛前適當(dāng)吃點(diǎn)碳水化合物，如面包、米飯、土豆等。這些主食能迅速補(bǔ)充能量，保持勃起的持久。偏愛肉食的人，可以嘗試吃些魚或者貝類，少吃油膩的紅肉。但無論吃什么，一定要在性愛前一小時(shí)完成，以免影響性愛。