核心提示：生活中很多人把短時(shí)間的性生活，誤認(rèn)為早泄。但是只要注重性生活質(zhì)量，不引起雙方煩惱。如何在短時(shí)間里，完成一次心滿意足的性生活呢？

　　在臨床中，經(jīng)常聽到患者說：我性生活時(shí)早泄；每次只能堅(jiān)持五六分鐘。其實(shí)五六分鐘的性生活完全正常。臨床中常常把性生活時(shí)間少于2分鐘，并且性生活后引起雙方煩惱、痛苦的情況，才稱為早泄。很多現(xiàn)代人性愛過于注重時(shí)間，實(shí)際上，性愛時(shí)間長并不能代表性愛質(zhì)量高。掌握了性生活的技巧，用對(duì)了方法，完全可以短時(shí)間內(nèi)就心滿意足地結(jié)束戰(zhàn)斗。

　　性生活時(shí)，男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這個(gè)生理過程，時(shí)間維持的太長，雙方就會(huì)感到厭煩或疲勞，女方的分泌物也將逐漸減少，致使陰道從潤滑變?yōu)楦蓾?，從愉悅變?yōu)椴贿m。而且性器官及盆腔部位的長期充血，反而會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，雙方可能在事后出現(xiàn)腰痛、下腹部墜疼等現(xiàn)象，女性比較容易泌尿感染，男性容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。

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　　與時(shí)間相比，不如讓性愛變得巧妙些。

　　一、性生活前充分做好準(zhǔn)備：男性要體諒女性含蓄羞澀的特點(diǎn)，應(yīng)照顧女性而讓自己更為主動(dòng)，包括愛的語言，身體的撫摸等，使男性的陰莖充分勃起，女性陰道充分濕潤。

　　二、性生活中重視和諧：性生活的和諧，貴在性欲、高潮等各方面保持一致，從男女的生理特點(diǎn)分析，有人把男人比作電燈泡——男性性欲強(qiáng)，易沖動(dòng)，很快就可以射精而達(dá)到高潮，性生活后性沖動(dòng)消失快；女性就像電熨斗——性沖動(dòng)及性高潮發(fā)生的慢，持續(xù)時(shí)間較長，性沖動(dòng)消退的也較慢。這就要求雙方保持密切的配合，可以讓女性先達(dá)到高潮，男方后達(dá)到高潮；或前戲長些，男女雙方同時(shí)達(dá)到性高潮。

    三、性生活后多些溫存和體貼：由于女性的性生理特點(diǎn)是高潮后性沖動(dòng)較男性消退的慢，在性高潮后，男方不能馬上蒙頭酣睡，而要多些愛撫、親切言談等，這樣女方就會(huì)得到最大限度的性滿足，從而結(jié)束一次和諧的性生活。