現(xiàn)在不少老年人羞于言“性”，他們遇到性生活中的一些實際問題總覺得難以啟齒。那么，老年人到底需不需要性呢？專家的答案是肯定的：人老了同樣也需要性愛。但是隨著身體機能的衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。針對老年人的生理特點，有關專家為您的健康性福支招。

    晨起：一杯淡鹽開水

    春天早晨一覺醒來常常口干舌燥、咽喉腫痛，甚至流鼻血，這是內(nèi)火重的表現(xiàn)。在男性中尤其多見，所以，早晨起來應喝一杯淡鹽開水。

    因為內(nèi)火重會導致人體陰陽失調(diào)，腎氣虧虛，從而使性生活不和諧。而鹽有補腎、瀉火、消炎、解毒的作用，每天早晨用2~3克鹽，加上300毫升的溫開水兌著喝，可以減輕內(nèi)火重的癥狀。還能促進體內(nèi)毒素的排除、消炎，預防前列腺炎，可保護泌尿生殖系統(tǒng)。但專家提醒，有腎臟慢性病的人一定要在醫(yī)生指導下進行。

    房事前：一杯枸杞子水

    古語有“離家千里，勿食枸杞”一說，意思就是說枸杞能滋陰壯陽，在離家較遠，妻子不在身邊時，不要吃枸杞，容易激發(fā)性欲。

    專家說，目前很多治療男性性功能障礙的中藥組方中都有枸杞成分。因此，對于陽痿等性功能障礙的朋友，在房事前用10克枸杞子加上半勺蜂蜜，兌上500毫升溫開水配著喝，能促進荷爾蒙的分泌，激發(fā)性欲，增強性功能，但枸杞水需在性愛前半小時喝，否則難以達到效果，內(nèi)火重的男性要控制量，避免上火。

    房事后：一杯牛奶

    中醫(yī)養(yǎng)生歷來重視對生殖之精的保養(yǎng)，而很多男性對此重視不夠，縱欲過度，房事后往往會感到虛弱乏力，甚至第二天都無精打采。

    專家說，一次性生活相當于中等程度運動所消耗的能量。而牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需的微量元素，能補充性生活后射精造成的能量消耗和微量元素丟失。

    因此，房事后，妻子能遞上一杯溫暖的牛奶，既能幫助丈夫恢復體力，還能增加夫妻感情。但腎虛的人應少喝，避免加重腎臟負擔。