在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什么反應(yīng)。第一個月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化時期，此時一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細胞就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。遠離電磁污染，聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候，孕婦不要睡電熱毯，因為它可以產(chǎn)生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。妊娠第一個月，寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養(yǎng)平衡。

　　妊娠第二個月

　　第5周后，胚胎進入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。如果你月經(jīng)過期7天，就應(yīng)到醫(yī)院確證是否懷孕。早孕反應(yīng)是從妊娠4-7周開始的，反應(yīng)的時間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴重，80%的孕婦有反應(yīng)，也有部分孕婦無反應(yīng)。妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退，空腹時要吐，頭暈乏力，不能聞油煙或異味。這些反應(yīng)懷孕三個月后會自然消失。每天增加一小時睡眠時間，注意休息。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學物質(zhì)的變化。在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時，能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出。這一時期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動作。

　　妊娠第三個月

　　本月仍然是胎兒最易致畸時期，懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害，要去醫(yī)院檢查，輸液治療很有效。如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿膠，將十克阿膠與適量白糖加水蒸食?；蛘叻脦滋炝兜攸S丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕婦不會有腰痛的感覺，多為先兆流產(chǎn)征兆，應(yīng)引起重視，及時治療。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時。在體內(nèi)大量雌激素的影響下，從本月起，口腔出現(xiàn)一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫(yī)學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙，漱口，防止細菌在口腔內(nèi)繁殖。溫度適宜時每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬后，切忌涂用清涼油。

　　妊娠第四個月

　　進入第四個月，早孕反應(yīng)消失。你需要增加營養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使營養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。第四個月是寶寶長牙根的時期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣是副作用，且易引起發(fā)胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。節(jié)制冷飲。夏季不要長時間地使用電風扇，在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。飯量增加后，容易便秘。預防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產(chǎn)、早產(chǎn)。最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。