現(xiàn)代人常說心理壓力大,很壓抑,所以總是需要發(fā)泄,其實(shí)這是因?yàn)樗麄兊男睦盹柡土??!帮柡汀币辉~是一個(gè)化學(xué)術(shù)語(yǔ),將鹽加入水中,當(dāng)它不能再溶解時(shí),叫做“飽和”。心理也同樣會(huì)飽和的。
在我們的生活中,心理飽和無處不在,并時(shí)時(shí)干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當(dāng)做好預(yù)防工作,但是遇上他也不必驚恐,因?yàn)樗⒎遣恢沃Y:當(dāng)你每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時(shí),你不妨自我輕松一番;活動(dòng)活動(dòng)身子,極目遠(yuǎn)眺片刻,或散散步,或與別人說說話,分散一下緊張的情緒,這樣可以減少心理飽和給你帶來的精神壓力。