人生中最緊張的時(shí)刻之一就要來到了。作為一個(gè)過來人，我給全國千萬考生提一些實(shí)用的建議。

第一黃金法則：高考不是人生唯一的出路，未來的成就與所上的大學(xué)無關(guān)。

第二黃金法則：自己現(xiàn)在的狀態(tài)就是最佳的狀態(tài)，讓自責(zé)、后悔這些負(fù)面情緒與自己絕緣！

第三黃金法則：明白適度緊張的好處！適度緊張能讓自己超常發(fā)揮！

第四黃金法則：到考場的時(shí)候，先適應(yīng)環(huán)境，放松自己，把自己的注意力先轉(zhuǎn)移到其他地方，可以看看天啊，看看老師穿的什么啊...然后就專心考試，不要受外界太多影響！

第五黃金法則：深呼吸，緩慢有節(jié)奏地吸氣，停頓一兩秒鐘再緩慢地有節(jié)奏的呼氣。

第六黃金法則：走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度比平時(shí)快四分之一。這個(gè)姿勢的變化可以讓你的自信心提高至少一倍！

第七黃金法則：面帶微笑，最好對(duì)著鏡子微笑。你應(yīng)以平常心面對(duì)高考，不要背負(fù)沉重的負(fù)擔(dān)。

第八黃金法則：切忌做新試卷因為遇到難題不會(huì)，會(huì)讓心情浮躁，使自信心受挫。遇到難題，跳過去！

第九黃金法則：睡眠要充足，運(yùn)動(dòng)也是必要的。考前，原地跳躍幾下，喊幾句話，讓自己處于興奮狀態(tài)。總之要把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)去面對(duì)高考！

第十黃金法則：永遠(yuǎn)要記?。鹤怨庞⑿鄱嗄?/SPAN>難！壞事就是好事！