每個(gè)人，從出生的那天起，都會隔一段時(shí)間并出現(xiàn)由生理影響到心理的高潮期，臨界期（是高潮期轉(zhuǎn)向低潮期的那段時(shí)期），低潮期。這個(gè)理論，適用于所有人，因此，心理周期的焦慮，煩躁，不安，不僅是在女性例假時(shí)候才會有的反映，即使男人，每個(gè)月，也總有那么幾天。

　　德國內(nèi)科醫(yī)生威爾赫姆?弗里斯和一位奧地利心理學(xué)家赫爾曼?斯瓦波達(dá)，通過長期的臨床觀察，揭開了有關(guān)人的生物節(jié)律的奧秘。

　　原來，在病人的病癥、情感以及行為的起伏中，存在著一個(gè)以23天為周期的體力盛衰以及以28天為周期的情緒波動(dòng)。

　　男人“例假”實(shí)例

　　一個(gè)月，總會有幾天頭痛、失眠、便秘、食欲不振，留意力難以集中，心煩意亂。這分明是女性的專屬名詞，可是，這些癥狀，卻如期出現(xiàn)在楊波身上。之前他并沒有意識到這是一個(gè)題目，后來和一個(gè)醫(yī)生朋友聊天時(shí)，才知道原來男人也有這樣的生理周期。醫(yī)生朋友告訴楊波，他的身體實(shí)在沒題目。

　　只是男人“心理例假”在作祟：每隔28天，男人體內(nèi)激素水平開始發(fā)生變化，睪丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢，由此引發(fā)生理上的變化，同時(shí)，也造成了心理的一些波動(dòng)。這是一個(gè)很多人都出現(xiàn)過卻從沒重視的生理現(xiàn)象。

　　男人“例假”對策 學(xué)會緩解轉(zhuǎn)移壓力

　　新加坡《聯(lián)合早報(bào)》稱,人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制,男人的情緒節(jié)律周期,即“心理周期”,約為28天?！霸?8天外的那兩三天,就是男人‘不方便’的日子。他出現(xiàn)疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等身體不適,同時(shí),還會伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動(dòng)。這實(shí)在是他自身生物周期輪轉(zhuǎn)的結(jié)果。也就是我們所要談到的生物節(jié)律?！?

　　此外,心理學(xué)以為,除了生理的原因,生活的壓力,工作的煩惱也是導(dǎo)致周期性抑郁的一個(gè)誘因:當(dāng)工作壓力太大又得不到緩解時(shí),身體里就像有一個(gè)炸彈被引爆,引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡,從而使男人出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”