社交，是現(xiàn)代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加快、說話結(jié)巴和手足無措等現(xiàn)象，這一現(xiàn)象稱之為社交恐怖癥。

 

         社交恐怖癥主要可以分成兩類：

 

         一般社交恐怖癥

 

        患了一般社交恐怖癥，往往在任何地方，任何情境中都會害怕自己成為別人注意的中心。害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。會盡可能回避去商場和進餐館，更不敢和老板、同事或任何人進行爭論。

 

        特殊社交恐怖癥

 

        患了特殊社交恐怖癥，會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，害怕當(dāng)眾發(fā)言、表演。他們與別人的一般交往并無異常，可當(dāng)他們需要上臺表演或當(dāng)眾演講時，會感到極度恐懼，常常變得結(jié)結(jié)巴巴，甚至因無法進行下去而終止。

 

         社交恐怖癥的發(fā)生，大多源于患者在兒童時期由于父母關(guān)系緊張而缺乏安全感，從小就孤僻，不怎么善于與人打交道。臨床發(fā)現(xiàn)這類患者往往本身有一定的性格基礎(chǔ)，加上與人交往的能力差，導(dǎo)致社交恐懼障礙。

 

         也有心理專家認為，社交恐怖癥不是患者的錯，它多半只是一種環(huán)境病。在社恐者的性格中，多半都有膽小、依賴、被動、軟弱、過于仔細，缺乏社會鍛煉等特征，追查其成長環(huán)境問題，多有長輩嚴厲、過度保護、從小缺少獨立等特點。在成長過程中多有不自由感，被長輩壓制等，缺乏主動的人格成長環(huán)境。

 

         遇到這樣的患者，醫(yī)生要促使其改變認知，不拘泥于自我小天地，多與人溝通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充滿活力的人相處。在治療上專家建議，首先可以用抗抑郁藥物緩解患者焦慮、恐懼的癥狀，其次通過心理治療——認知行為訓(xùn)練來調(diào)整患者的心理（這是目前對社交恐懼障礙療效較為確切的治療方法）。以下三種方法可根據(jù)患者具體情況進行選用。

 

        暴露療法

 

        包活默想暴露和現(xiàn)場暴露兩個階段。一般先進行默想暴露，即由他人言語誘導(dǎo)或患者自我想象的方式，使其所恐懼的社交場合在頭腦中浮現(xiàn)。隨著反復(fù)多次的默想，待焦慮情緒逐漸減輕后再進入現(xiàn)場暴露(實景暴露），即鼓勵患者重新進入他所恐懼的場所，使之逐漸適應(yīng)這種環(huán)境，而不再感到恐懼或焦慮。

 

        認知重建

 

        即重新認知所恐懼的場合，要認識到工作、生活在社會上就要接觸這些環(huán)境，要消除恐懼心理，堅定信念，不斷自我暗示“這有什么可怕的”、“別人能夠正常對待，我為什么不行”等。對那些特別害怕別人負面評價自己的患者，認知重建與暴露療法合并使用效果會更好。

 

        社交技能訓(xùn)練

        根據(jù)所恐懼的內(nèi)容和場所，采用模仿、扮演等方式反復(fù)進行模擬訓(xùn)練。同時還可在他人幫助下學(xué)習(xí)別人的長處，完善患者的社交行為，逐漸減輕在社交場合的焦慮。