愛的反面不應(yīng)該是恨，而應(yīng)該是淡忘；那為什么有些人的愛會變成恨，而不能成為淡忘呢，那是因為他在愛里面，缺乏了自信……

    在戀愛中我們需要完成兩項重要的心理任務(wù)：一、要更了解自己。除自我認(rèn)知概念外，讓兩性戀愛中的自己更完整清晰地呈現(xiàn)出來。二、培養(yǎng)我們愛人的能力。從自小習(xí)慣被愛開始學(xué)會愛人。
看一個男人是不是好男人有三個基準(zhǔn)：負(fù)責(zé)、尊重和穩(wěn)定。負(fù)責(zé)意味著他能對自己所說過的話負(fù)責(zé)。尊重則是指，他能夠尊重自己的另一半，就是我們通常所說的，你和他之間建立的是“伙伴式關(guān)系”，你們相處的方式是平等的。另外，他還要是一個情緒穩(wěn)定的人。有些人情緒容易大起大落，這樣的人是很難維持一段長久的關(guān)系的。

    上面說的只是好男人的基準(zhǔn)。如果我們把條件再抬高成精品男人的話，還可以歸納出所謂“三心二意”的基準(zhǔn)。首先第一個心是開心。他自己應(yīng)該是一個開朗的人，這會讓和他一起相處的人也感到心情愉快。第二個心是關(guān)心。關(guān)心意味著體貼，這是所有女生都很容易理解的。第三個心是同理心。什么叫同理心？就是設(shè)身處地為別人著想的能力。同理心是尊重的來源，也是情侶間解決沖突時最重要的能力。還有兩意。第一個意是誠意。誠意意味著真誠，真誠又是負(fù)責(zé)的基礎(chǔ)。第二個意是善意，就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行為。這是很多人在與情侶相處時很難做到的，比如對方不小心遲到時，用惡意的解讀方式來理解，就會開始責(zé)怪對方，你不在乎我！|

    有人買了一只不停虧損的股票，就像面對一段無法挽救的婚姻，該不該拋出就跟是否應(yīng)該離婚一樣困擾著他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗費的時間、金錢等，當(dāng)這些成本無法回收時，在心理學(xué)上被成為沉默成本。為什么我們不愿意離開一個不健康的婚姻，為什么不愿意放棄一個沒有價值的股票，原因是我們不愿意去承認(rèn)這些沉默成本再也無法回收。

    男生在戀愛里的情緒需求有如下幾點：一、自身的能力被肯定。他時常會關(guān)心是否有讓人瞧得起？二、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不干，但你仍需學(xué)會喜愛和尊重。三、努力被感激。他對你以及對這段感情所做的努力需要被感激。

    女生在戀愛里的情緒需求：一、時常被關(guān)懷。雖是日常的嘮叨，請你耐心傾聽。二、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢問你是否愛她。其實她只是需要再三地肯定，你需要給她信心。三、想法被尊重。（在分享情緒種種時增進(jìn)彼此感情）

    保持愛情天長地久的方式：制定一個三乘三的保鮮計劃。一天三次一次三分鐘。三A計劃，第一Attention，全神貫注。在我們?nèi)粘Ｉ钪校页ＵJ(rèn)為我們能給別人最好的禮物是時間，放掉你手邊的所有活，關(guān)掉手機專心地聽對方說話。第二Affection，濃情蜜意。非口語的溝通，即肢體語言的溝通。沒事多抱抱對方。第三Appreciation，相互欣賞。

    每一個成熟的女性身體里都有個非常幼稚的小女孩，每一個幼稚小女孩體內(nèi)都有個幼稚的小問號。那就是我到底有沒有討人喜歡。在這個時候你需要學(xué)會稱贊對方，當(dāng)然稱贊對方外貌、身材是個不錯的選擇。或者她照顧家庭的能力也是不可忽視的。

    當(dāng)然每一個成熟的男性身體里都有個非常幼稚的小男孩，每一個幼稚的小男孩體內(nèi)都有個可笑的小問號，那就是我有沒有讓人家瞧不起？不管變成多成熟的男性，這個小問號依然存在。學(xué)會給他肯定，從來沒有什么事情比愛更動容。如果現(xiàn)在覺得生命中有一些不完整的地方，很可能就是這個功課還沒有做完。

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    愛情其實有規(guī)律可尋，如果遵循這些心理情緒需求，當(dāng)最后一次對對方說我愛你的時候，我們會了無遺憾。對逝去的人最好的紀(jì)念方式是繼承她的品質(zhì)繼續(xù)好好地生活下去。