從前，在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來了一個(gè)智者，見到老婆婆傷心的樣子，就對(duì)老婆婆說：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您。”老婆婆傷心地說：“是因?yàn)槔咸鞝?。我有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，小兒子開洗染店。天下雨時(shí)我擔(dān)心二兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客找他的麻煩該咋辦？天晴時(shí)我擔(dān)心大兒子的雨傘賣不出去。所以無論天氣晴朗還是下雨我都很傷心。”智者沉思了片刻，說：“老婆婆，其實(shí)問題很簡單，只要你換位思考就好了，下雨天你的大兒子生意興隆，晴天你的二兒子生意興隆，這樣不管晴天還是雨天，你都有一個(gè)兒子生意興隆，多好啊！”聽了智者的話，老婆婆開心的笑了。從此，鎮(zhèn)上的人再也聽不到老婆婆的哭聲了，取而代之的是朗朗的笑聲，哭婆婆變成了笑婆婆。

　　這就是現(xiàn)在心理學(xué)上應(yīng)用廣泛的一個(gè)理論取向，就是認(rèn)知取向。相同的世界如果你對(duì)它抱以不同的認(rèn)知，那么可能會(huì)決定你會(huì)有不同的情緒。合理的想法會(huì)產(chǎn)生積極的情緒，但是如果消極、悲觀的想法，就注定了你可能沉浸在一種抑郁，或者是負(fù)性的情緒中。

　　也許在工作生活當(dāng)中就會(huì)有這樣一些問題，比如非此即彼，災(zāi)難化，貼標(biāo)簽、以偏概全、絕對(duì)化等，它可能是我們生活工作當(dāng)中帶給我們不良體驗(yàn)的一種認(rèn)知，這種認(rèn)知是一個(gè)快速的、潛在的，你還來不及反映的一種根深蒂固、牢固的一種信念，或者核心理念。需要我們慢慢去體會(huì)，在我們心情不好時(shí)，我們可能先想一想，剛才想的是什么？是不是這種想法是有問題的？如果換一種想法，可能會(huì)怎么樣？我想簡單教給大家一個(gè)小方法，怎么相對(duì)快速的提升自己的情緒，讓我們能夠稍稍的去剝離開這種負(fù)性情緒。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾病!

　　大家從小到大，過去的記憶當(dāng)中一定會(huì)有特別積極的、幸福的、愉悅的體驗(yàn)，過去生活中發(fā)生一些什么事情，一想到就特開心，一定有這樣的事情。我們能夠駕馭這種情緒，因?yàn)槿硕加幸环N自我暗示的能力，如果想一些好的東西，內(nèi)心就會(huì)體會(huì)到這些東西。所以可以把過去記憶當(dāng)中美好的一些畫面，把它提取來，然后用到現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中去，來調(diào)整一些負(fù)性的情緒。

　　現(xiàn)在可以自己閉上眼睛去想過去生活當(dāng)中自己曾經(jīng)所發(fā)生的一件令你特別快樂的一些事兒。然后再請(qǐng)大家把那個(gè)畫面固定住，漸漸的讓這個(gè)畫面清晰化、豐富化、立體化。當(dāng)你體會(huì)到這種情緒的時(shí)候，伸出你的左手拇指，然后用你的右手來攥一下，緊緊的攥一下，攥的時(shí)候再進(jìn)一步呈現(xiàn)在那樣一種回憶當(dāng)中，你就會(huì)盡可能體驗(yàn)這個(gè)東西。當(dāng)這個(gè)情緒到了一個(gè)高潮狀態(tài)的時(shí)候，你默默的給自己一種暗示，我現(xiàn)在很好，我現(xiàn)在很愉快，我現(xiàn)在很幸福，我很溫暖。但是這種狀態(tài)開始往下走的時(shí)候，你可以迅速把這個(gè)手打開，然后當(dāng)你再回憶起來，再去做這個(gè)，久而久之，就會(huì)形成條件反射。等到你練得很成熟的時(shí)候，再處于一種很不愉悅的狀態(tài)的時(shí)候，可以做這樣一個(gè)手勢(shì)。這個(gè)手勢(shì)就會(huì)使你聯(lián)想到一些愉快的情景，這是有科學(xué)道理的。反復(fù)去做這個(gè)事情，可能就會(huì)運(yùn)用得非常熟練，會(huì)對(duì)自己非常有好處。