單身人的“星期天抑郁癥”

來源：網(wǎng)絡(luò)發(fā)布時間：2008/07/10

3027

如果你正處于適齡單身，或者婚后獨居，有沒有這種體會：莫明其妙的抑郁情緒，常常會伴隨星期天等節(jié)假日闖入你的生活，讓人感到孤獨煩躁和心神不寧。心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。這種現(xiàn)象源于內(nèi)心沖突，關(guān)鍵是自己無法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”的問題。這里有幾條建議，如果您正受星期天抑郁癥的煎熬，不妨進來看看。

夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會：莫明其妙的抑郁情緒，常常會伴隨星期天等節(jié)假日闖入你的生活，你會感到孤獨煩躁、心神不寧，心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。

“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產(chǎn)生敵對心理。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時有發(fā)生，如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質(zhì)不同，星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡人意，心中不滿無處發(fā)泄，最后形成心理重壓。

為什么說離異的男女不宜獨居，因為獨居會加重悲戚的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異，離異后劉某獨居，每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結(jié)對的情形，就十分痛苦，常一個人獨自流淚，時間長了，就表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱，沒有食欲、頭痛、精神恍惚等癥狀，導(dǎo)致無法進行正常工作，經(jīng)診斷為精神抑郁癥。前陣子剛剛播放完的電視劇《家族風(fēng)云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹生的兒子，她帶著孩子過獨居生活，失眠、頭痛、憂傷、精神恍惚也隨之而來，讓人聯(lián)想到患抑郁癥的可能性。

“星期天抑郁癥”嚴(yán)重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮，也是多種疾病的根源，要想較好地解決，在星期天、節(jié)假日可參照以下方法：

一、早起，寫封信或打個電話給遠(yuǎn)方的伴侶。

二、發(fā)展一些有益身心的個人愛好。

三、外出旅游或參加一些社交活動。

四、和親朋摯友談?wù)勑摹?/FONT>

五、做一些力所能及的家務(wù)勞動。

六、必要時應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。

[圖文]呻吟和叫喊在做愛中的作用為什么女人的直覺那么準(zhǔn)