如果每個人都在笑，就會產(chǎn)生笑的文明、笑的健康。筆者相信，要是能長期堅持下去，甚至可以返老還童。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。

　　人們都知道一句老話：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”

　　這是有道理的。親人、友人、陌生人之間如能開口微笑，是反映了人們良好的心情、健康的心理，對減輕生活壓力具有很好的作用。畢竟，愁眉不展，甚至怒目相向經(jīng)常于事無補。

　　目前，世界各地都在提倡微笑，宣傳微笑有利健康。如：萍鄉(xiāng)等地開展了“笑天地”、“笑比賽”、“笑服務”等等。

　　其實不只是商業(yè)服務人員，在醫(yī)院里，如果醫(yī)生每天能面對病人微笑10分鐘，一定能起到意想不到的效果。因為微笑能使醫(yī)患雙方心情舒暢、心理愉悅，令人樂觀、催人振奮，獲取戰(zhàn)勝疾病的力量。

　　笑有許多種，除了微笑，還有開懷大笑，人們閑暇時應盡情大笑，在家庭的笑聲中、在文藝表演的笑聲中，一天的疲憊可以消失得無影無蹤，終獲百年高壽。

　　個中原因，據(jù)專家說主要有7個方面：

　　一是笑可使全身的肌肉關(guān)節(jié)得到有益的活動，調(diào)解運動系統(tǒng)的功能而產(chǎn)生預防疲勞的作用。

　　二是笑可使腹部肌肉收縮，使胸膈肌肉下降而促進內(nèi)臟器官活動；當笑聲停止時，人體各臟器仍會處于興奮狀態(tài)。

　　三是笑可使雙脅肌肉、骨骼上提，胸腔容積增大，肺部擴張。有利于呼吸道的清潔和暢通，增強呼吸系統(tǒng)功能。

　　四是笑或者大笑可以使心跳加快，心臟功能加強，促進血液循環(huán)而預防疲勞。

　　五是笑可使神經(jīng)系統(tǒng)功能得到強化，消除對健康有害的緊迫感，放松肌肉，驅(qū)散憂愁，調(diào)理氣血，忘卻煩惱和不愉快。

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　　六是笑可使人體內(nèi)啡肽的分泌量增加，而內(nèi)啡肽是減輕人體疼痛的麻醉劑、調(diào)和劑，可緩解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。

　　七是笑可使內(nèi)分泌系統(tǒng)功能平衡，促進人體臟腑器官協(xié)調(diào)，理順功能。

　　總之一句話：“笑聲入心，心煩自消，開懷而笑，疲勞消失。”

　　筆者想起圣人還說過：“獨樂樂不如眾樂樂。”如果人群中每個人都在笑，就會產(chǎn)生笑的文明、笑的健康。筆者相信，要是能長期堅持下去，甚至可以返老還童。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。

　　既然我們每人身上都有這樣的寶貝，為何不拿來緩解壓力，收獲健康？