不少70后、80后對(duì)照發(fā)現(xiàn)，過(guò)度透支令自己也不幸成了“初老族”一員。記者采訪心理、推拿、消化科專家，指導(dǎo)我們?nèi)绾尾蛔屔硇脑缢?，保持活力?br />
　　做人生“當(dāng)季事”，遠(yuǎn)離“初老心”

　　華東師范大學(xué)心理工作室資深心理咨詢師的建議就是，不要獨(dú)自背負(fù)著難以完成的任務(wù)。年輕人就該按照年輕人的生理規(guī)律參加活動(dòng)，調(diào)整好生活節(jié)奏，讓精神動(dòng)力漸漸恢復(fù)，那么初老癥狀就不會(huì)找上你了。

　　調(diào)整姿勢(shì)，頸椎照樣能恢復(fù)年輕

　　岳陽(yáng)醫(yī)院推拿科主任龔利說(shuō)，年輕人頸椎病高發(fā)的主要原因有三個(gè)。第一是不良姿勢(shì)。第二，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)。第三，慢性咽炎患者也是頸椎病的高危人群。所謂的“初老”狀態(tài)，其實(shí)就是“疲勞綜合征”，只要避免這些不良習(xí)慣，就能告別“初老”，恢復(fù)年輕本色。

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　　不良生活方式致胃腸道“初老”

　　上海市中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師程越明建議，年輕人應(yīng)在23點(diǎn)前入睡，適度鍛煉，不暴飲暴食少沾染煙酒，控制情緒。刺激腸胃的冰冷辛辣的食物注意忌口，吃飯不宜太快。另外，女士忌胡亂服食減肥藥。