嘗試下面的6種方法，幫你退出“壓力機(jī)”的行列：

　　 1. 找到問題的根源

　　找出你為什么總是遲到背后的根源——ABC新聞報(bào)道總結(jié)了導(dǎo)致人總是遲到的四種“根源”。你屬于哪種類型？

　　A. 理性者類型 ——總是其他人或者其他事的過錯(cuò)

　　B. 心不在焉者類型 ——你總是很健忘，做事凌亂、雜亂無(wú)章

　　C. 截止時(shí)間類型/生產(chǎn)者類型 ——你有一種與生俱來的心理活力或腎上腺素，使你能夠跳出緊張的時(shí)間表。

　　D. 叛逆者類型 ——你在自我心理的慫恿下不畏權(quán)威，當(dāng)知道別人都在等你時(shí)，你會(huì)覺得自己很重要。

　　2. 決定要改變

　　注意自己的行為對(duì)家人，朋友和同事所產(chǎn)生的影響。不再編造借口，并保證解決問題。

　　3. 口頭宣布你在試著改變

　　親愛的，這有點(diǎn)像AA。

　　第一步就是要承認(rèn)這一點(diǎn)。告訴你的家人和朋友，讓他們幫助你，而且你要準(zhǔn)備好迎接他們的懷疑和冷嘲熱諷。

　　不要理會(huì)他們的態(tài)度，向他們證明你是認(rèn)真對(duì)待這件事情的。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾病!

　　 4. 為自己定時(shí)，記日記

　　記錄你吹干頭發(fā)或者送孩子上學(xué)所需要的時(shí)間。

　　掌握實(shí)際情況，獲取真實(shí)數(shù)據(jù)，能夠幫你制定切合實(shí)際的計(jì)劃，最終成功。

　　 5. 時(shí)間期限

　　設(shè)置完成某些事物的時(shí)間期限，如洗衣、洗澡，或者煲電話粥，這樣可以幫助你保持初衷（先不提節(jié)約用水用電）。

　　 6. 趕早……不找任何借口

　　坐著等待的時(shí)候，如果你無(wú)法忍受無(wú)聊的空洞，你可以隨身帶一些讀物，或找一些其他可以做的事。

　　把早上醒來后需要完成的事情列一個(gè)清單，例如交付電話費(fèi)、訂好水暖工的工作時(shí)間或?yàn)橥夤I劃一個(gè)快樂的生日party。

　　在承諾之前和之后安排15分鐘的緩沖時(shí)間。

　　把每天的日程安排得當(dāng)，盡量避免出現(xiàn)意外。

　　每一天都注意履行自己的承諾，你的身體和心靈會(huì)感覺到舒適無(wú)比。