隨著物質(zhì)文化生活水平的提高，人們越來越重視健康、追求健康。但在實際生活中，不少人注重的是身體健康，對心理健康則相對忽視，或者不知道該怎樣保持心理健康。事實上，在快節(jié)奏、高風(fēng)險、大壓力的現(xiàn)代社會，心理健康與身體健康同等重要。注重心理健康、保持良好心態(tài)，有利于人們舒緩心理壓力、保持心理平衡，從而有效開展學(xué)習(xí)、生活和工作。

　　心理健康是良好心理素質(zhì)的外在體現(xiàn)。心理素質(zhì)體現(xiàn)為人們在為人處世尤其是面對挑戰(zhàn)、挫折、失敗等諸多壓力時的心理穩(wěn)定性。一般來說，人們的心理素質(zhì)可以分為三種類型。

　　完美型。這種人企圖把一切事情都做得盡善盡美，什么都要爭，什么都不能丟，什么都不能缺，但結(jié)果往往適得其反。因為人的能力是有限的，企圖什么都做到、什么都得到是不可能的；為此“拼裝備、拼消耗”，不但容易使盡了腦子、累壞了身子，而且可能因為愿望得不到滿足而造成心理不平衡，進(jìn)而引發(fā)心理疾患。

　　偏執(zhí)型。這種人在為人處世中容易意氣用事，僅在情感的支配下行動，對人對事缺乏冷靜思考、理性判斷，流于片面肯定或否定。由于思想偏激，這種人往往不能正確權(quán)衡利弊，容易心理失衡，并可能因為主觀武斷而導(dǎo)致觀念與行為失當(dāng)，給事業(yè)、給社會造成損失。

　　平和型。這種人能夠以理性和平常心對待人生遇到的問題，做到挫折面前不氣餒，利益面前不茍且，權(quán)力面前不糊涂，急難險重事件面前冷靜沉著、妥善應(yīng)對。這種人能夠保持健康樂觀的人生態(tài)度，保持心平氣靜的大將風(fēng)度，比較容易實現(xiàn)事業(yè)和身心健康雙豐收。

　　顯而易見，保持良好心態(tài)、促進(jìn)心理健康，應(yīng)盡量避免片面追求完美或陷入偏執(zhí)，努力培養(yǎng)理性平和的心理素質(zhì)。做到這一點(diǎn)，可以從以下幾個方面著力。

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　　心放寬點(diǎn)，為人調(diào)子放低點(diǎn)。不論權(quán)力多大、官位多高、財富多少，都能把自己定位為普通人，保持平常心，遠(yuǎn)離“特殊化”，做到能上能下、能官能民、能富能窮、能進(jìn)能退；收入與少的比，權(quán)力與低的比，衣食住行與差的比，工作標(biāo)準(zhǔn)與高的比，理想信念與強(qiáng)的比，做到不計較個人得失、有效抗拒各種誘惑，始終保持健康向上的心態(tài)。

　　眼光放遠(yuǎn)點(diǎn)，具體目標(biāo)定近點(diǎn)。人生像作戰(zhàn)一樣，要一仗一仗地打，積小勝為大勝，既把握總目標(biāo)、總方向，做好長期規(guī)劃；又確立階段性目標(biāo)和近期規(guī)劃，一步一個腳印地實現(xiàn)人生的理想和抱負(fù)。目光短淺、胸?zé)o大志，常常導(dǎo)致保守狹隘、小富即安；好高騖遠(yuǎn)、急功近利，則常常導(dǎo)致心浮氣躁、草率盲動，都不是健康的心態(tài)。

　　看待問題辯證點(diǎn)，處理事情理性點(diǎn)。經(jīng)濟(jì)社會轉(zhuǎn)型時期、改革發(fā)展攻堅階段，利益關(guān)系、矛盾問題錯綜復(fù)雜，認(rèn)識和處理的難度很大。抓住一點(diǎn)、不及其余，或者情之所至、率性而為，認(rèn)識就難免片面、心態(tài)就難免失衡、行動就難免偏激。唯有堅持唯物辯證的立場、觀點(diǎn)和方法，全面把握、統(tǒng)籌兼顧，才能科學(xué)認(rèn)識和處理好各種實際問題。

　　為公之心增強(qiáng)點(diǎn)，為私之心減弱點(diǎn)。保持心理健康，需要切實端正干事業(yè)做工作的出發(fā)點(diǎn)，多做那些對社會有意義、為大眾謀利益的事情，不為一己私利而斤斤計較。當(dāng)然，任何人都不可能沒有個人利益，但應(yīng)將個人利益融入大眾利益中，把自己的理想信念與幸福融入為大眾謀利益的事業(yè)中，絕不能本末倒置。陶鑄同志有兩句詩：“如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬”，言簡意賅地點(diǎn)明了去除私心與心理健康的內(nèi)在聯(lián)系，值得我們深刻領(lǐng)會和認(rèn)真踐行。