早醒是失眠、亞健康的一種表現，經常早醒有可能會誘發(fā)抑郁癥，是抑郁的伴隨癥狀。若反復早醒，并伴隨情緒低落，需及時就醫(yī)，并且要預防抑郁癥。多數人認為晚上睡不著是失眠，事實上，早醒也是失眠的一種表現，并且是身體呈現亞健康狀態(tài)的重要信號。

    3月21日是第12個“世界睡眠日”，今年的主題是“拒絕失眠遠離亞健康”，醫(yī)生提醒大家不要忽視睡眠質量。
保健品排行榜介紹，失眠主要表現有入睡困難、早醒、多夢、睡眠不深、醒后感到不解乏，以及過度睡眠、夜驚、易做噩夢等，生活中大部分人都受到失眠的困擾，而且以學生、白領等精神壓力過大的人群為主。45歲的李阿姨總是睡不好覺，常常夜間三四點鐘就醒了，然后再無睡意。這種情況持續(xù)一年多后，李阿姨日漸消瘦，總是覺得心煩意亂，到醫(yī)院一檢查，她原來已經有抑郁癥傾向了。

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    “許多人以為失眠只是入睡困難，其實早醒也是失眠。”田醫(yī)生介紹，失眠是身體亞健康和疾病的警兆。由于不良生活習慣、勞逸失度、工作壓力等，造成身體亞健康，這會導致大腦功能和神經系統功能的下降，加重心理不良情緒，引起睡眠障礙。

    長期受到睡眠障礙的困擾，就會使機體內部環(huán)境失衡，可能引發(fā)各種軀體不適，甚至疾病的發(fā)生。早醒的人通常醒來就很難再入睡，白天會覺得乏力、頭暈、健忘、注意力不集中、心煩易怒，長此以往還會出現多臟器功能紊亂，降低機體免疫功能。值得注意的是，早醒還可能是抑郁的一種伴隨癥狀，若反復早醒，同時又有情緒低落、興趣下降、悲觀消沉等癥狀，應盡早就醫(yī)。