“如果我考前多復(fù)習(xí)兩遍就好了。”大學(xué)生小楊看著手中成績(jī)單上扎眼的三個(gè)字“不及格”，懊悔地說(shuō)。趙先生也是如此，他今天本來(lái)要跟客戶簽合同，卻因?yàn)橥鼛Я艘环葜匾Y料而沒(méi)有簽成。“我要是出發(fā)前檢查一遍文件夾，就不會(huì)這樣了。”
　　像這樣“吃后悔藥”的現(xiàn)象并不少見(jiàn)，有些人一遇到不順就說(shuō)“如果……就好了”。在武警總醫(yī)院心理科主任許建陽(yáng)看來(lái)，“吃后悔藥”就是一種不健康的心理，而且會(huì)讓人越“吃”越后悔。

　　在心理學(xué)中，“吃后悔藥”被稱為“反事實(shí)推理”，也就是人們假設(shè)一種與事實(shí)相反的情景。然而，現(xiàn)實(shí)世界不會(huì)因?yàn)榧僭O(shè)而發(fā)生改變。因此，“反事實(shí)推理”帶給我們更多是悔恨等負(fù)面情緒。而且，我們假設(shè)的情況越容易達(dá)到，這種悔恨就越強(qiáng)烈。

　　“‘吃后悔藥’是一種回避現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。”許建陽(yáng)強(qiáng)調(diào)，“你越回避現(xiàn)實(shí)，越不敢面對(duì)，自己就越退縮，從而陷入一種惡性循環(huán)。你一步一步地退，最后只能掉下懸崖。”

　　因此，許建陽(yáng)建議，經(jīng)常“吃后悔藥”的人應(yīng)該尋找專業(yè)的心理醫(yī)生接受治療，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)。畢竟，事實(shí)已經(jīng)發(fā)生，僅是后悔或沉浸在無(wú)意義的假設(shè)之中，無(wú)助于我們提升自己。與其如此，不如坦然地接受現(xiàn)實(shí)，把眼光從盯著過(guò)去轉(zhuǎn)為瞄準(zhǔn)未來(lái)，用下一次的成功來(lái)證明自己的真正實(shí)力。“我們?cè)谠獾酱煺酆?，?yīng)該吸取教訓(xùn)，不要過(guò)于重視那些客觀因素，諸如‘下雨了’、‘腳扭了’、‘考試前沒(méi)睡好’等理由，而應(yīng)多反思自己是否全身心投入，找到自己的不足，盡全力去改正它，爭(zhēng)取下次取得好成績(jī)。”