生活中，很多老年人脾氣不好多因肝郁氣滯。老年人因生活環(huán)境、生活規(guī)律改變，或是長(zhǎng)時(shí)間睡眠差，或是情志不遂，如果超過機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，惱怒傷肝，氣失疏泄，易致肝郁氣滯。

    要想消除肝郁氣滯，首先情緒上要適應(yīng)各種變化，使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài)，做到“恬淡虛無(wú)”。

    其次是多和人接觸。通過與人接觸，可發(fā)泄不良情緒，防止情感過度壓抑，以恢復(fù)心理平衡。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾??！

    再次就是多出去活動(dòng)。各種不同的活動(dòng)方式，如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等，均能疏通氣機(jī)，和暢氣血，化解或發(fā)泄不良情緒，使心情愉快。

    最后就是科學(xué)安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等。