導(dǎo)讀：我們平時知道記憶力差多數(shù)指老人，不過，現(xiàn)在可以告訴你，記憶力差不再是老人家的專利，年輕人的記憶力衰退的問題近年來越來越多，為什么年輕人會有記憶力變差的問題，其實很大可能跟以下9個因素有關(guān)。

    要警惕這些記憶力小偷：

    1. 你的血糖高

    記憶力可能會被血糖帶走。

    保護(hù)自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，應(yīng)該定期檢測血糖。保持飲食均衡，經(jīng)常鍛煉。

    2. 沒有得到充分的休息

    大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡6個小時，雖然他們覺得睡眠比較充足，但是事實上他們的短期記憶就會有所下降。

    保護(hù)自己：如果不能得到足夠的睡眠，六分鐘的打盹也可以促進(jìn)短期記憶。

    3. 打鼾

    這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞，傳達(dá)到大腦的信息自然會減緩。通常男性比較多見，或是因為超重，或年齡超過40。

    保護(hù)自己：如果你打鼾的聲音很高，并經(jīng)常感到疲憊，去看醫(yī)生?；蛩X的時候帶個運(yùn)送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管。