大量事實證明：情緒與健康有著密切的關(guān)系。能經(jīng)常保持樂觀態(tài)度、情緒愉快對身體健康十分有利，相反，心情不佳時產(chǎn)生的悲傷、抑郁、焦慮、恐懼、憤怒、暴躁等不良情緒都可能成為疾病的誘因，給身心健康帶來損毀。失眠癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、精神障礙等這些疾病就是長期不良情緒的產(chǎn)物，它們給患者及其家庭帶來沉重的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)和巨大的精神痛苦。

    關(guān)鍵詞：失眠癥

    失眠三周以上要看醫(yī)生

    失眠通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足，并且影響白天生活、工作的一種主觀體驗。

    常見的失眠癥狀：

    睡眠質(zhì)量下降，睡眠淺、多夢；

    入睡困難，入睡時間超過30分鐘；

    夜間覺醒次數(shù)超過3次，凌晨易早醒，醒后難以入睡；

    睡眠時間縮短，每天少于6小時；

    白天感到頭昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鳴、心慌、眼花、食欲變差等。