關(guān)于“G點”與女性性快感的爭論在性學(xué)界一直沒有停止過。有人認(rèn)為G點是女人實現(xiàn)陰道高潮的關(guān)鍵所在，有人則認(rèn)為所謂的G點根本就不存在，它只是男人們認(rèn)為的“女人應(yīng)有的性敏感區(qū)域”。最近幾年，G點之爭暫時被人們放在了一邊，關(guān)于“愛肌”的話題成為熱門。因為較之聽起來有點玄的G點問題，愛肌對女人的性質(zhì)量似乎更為重要。各學(xué)派性學(xué)家們空前統(tǒng)一地集體贊成女人們應(yīng)該積極做愛肌鍛煉，因為這是提高女人“性動力”的好方法。

　　但所謂的“愛肌”究竟在哪里？兩位美國專家為你做出回答。

　　所謂的愛肌，其實就是我們常說的括約肌。最簡單的找到愛肌的方法就是把一根手指伸到陰道里，然后試著收縮肌肉。如果你感到肌肉緊緊包圍著你的手指，那么你鍛煉的就是愛肌。為了提高性愛質(zhì)量，很多人已經(jīng)開始懂得做“凱格爾”愛肌訓(xùn)練，但是有些人不能確定自己所鍛煉的是否是正確的肌肉群。而上面的方法可以讓你非常清楚地感覺到它所在的位置。

　　還有一種方法能幫助你找到愛肌的位置，就是在小便時控制尿的流出——控制小便節(jié)奏的肌肉就是愛肌肌肉群的一部分。雖然經(jīng)常這樣做或長時間這樣做并不是個好辦法，但如果你不愿意使用你的手指，那么這也是個找到愛肌的途徑。愛肌越有力，女人的高潮體驗就更深，而對方的體驗也更好。