“臨床上,我經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂?!苯K省人民醫(yī)院皮膚科范衛(wèi)新教授在接受健康時報記者采訪時稱,謝頂在醫(yī)學上稱之為雄激素源性脫發(fā),是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫發(fā)的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。
“有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前,就該多吃這三種蔬菜。”范衛(wèi)新說。
除此之外,在生活方式上,還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息,“這些做法都可以推遲脫發(fā)的時間”。
當然,男士脫發(fā)原因很多,范衛(wèi)新強調(diào),平時洗發(fā)水選擇不合理、頭屑多、經(jīng)常抓撓頭發(fā),也會引起掉發(fā)、脫發(fā)?!耙虼耍ㄗh盡量選擇適合自己的專用洗發(fā)水并堅持長期使用,同時改變‘一思考就撓頭’的習慣?!?/P>
范衛(wèi)新指出,3月~4月、7月~9月是脫發(fā)高峰期,每天掉發(fā)不超過100根均屬正常,無需緊張。