羊肉是冬季餐桌常見菜,屬熱性,本身就有助陽作用。杜仲則是補(bǔ)腎良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經(jīng)集注》記載,在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。
取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”:先把杜仲煎成藥湯,再加在燉羊肉里,一周吃一兩頓即可。不宜連續(xù)服用,只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解,就要停一停。準(zhǔn)新郎也可“未雨綢繆”,在新婚之夜前半個(gè)月左右開始服用。
仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
此外還可多吃一些富含高蛋白的食物,如雞、魚、肉、蛋,以彌補(bǔ)勞累對(duì)中氣的耗損。
當(dāng)然,食補(bǔ)只是開源,緩解性生活過頻帶來的不適還需節(jié)流,即控制性生活的次數(shù)。
小貼士:新婚一周壯陽菜譜
對(duì)因身體虛弱而造成性功能減退者,一周壯陽菜譜有一定的食療效果。
星期一:以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。
星期二:以大蔥的蔥白為主料,做成各種適合自己口味的菜肴。
星期三:用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:晚餐時(shí)最好能有一盤帶皮花生米或核桃仁,油炸的、五香的都可以。
星期五:以蝦或紫菜為主料,做成熘大蝦、清炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等,這一天還可吃些牡蠣。
星期六:以羊肉為主料,做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
星期日:以鱔魚或鲇魚為主料,紅燜或清蒸均可,鲇魚還可做成鲇魚湯。