洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏,這時(shí)候你可以一個(gè)人盡情享受,幾分鐘之內(nèi)的完全私密空間,在里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹,更或享受自己一泄千里的快感,這些都沒關(guān)系反正是沒人會瞧見的,不過這些洗澡的前戲動作,都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒,重點(diǎn)還是你洗干凈了沒?
全身:洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)iT設(shè)計(jì)的礦泉浴池里,以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上,入浴時(shí)間10-20分鐘即可;水溫35-37℃,浸泡時(shí)間可長達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長短,均可配合水下按摩法,又稱浴摩法,亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根據(jù)需要,水面平臍或平腰,浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾,避免受涼。
淋浴:是指用特制水管噴射身體某一局部,以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米,逐漸移至15厘米,水溫在40至50℃,每次噴射5分鐘,隨后入浴10分鐘。現(xiàn)在,有些淋浴器噴出的水,是從不同的方向噴到身上的,實(shí)際上就是一種對穴位的“按摩”。淋浴的好處有兩點(diǎn),一是預(yù)防交叉感染;二是對穴位的“按摩”?,F(xiàn)在的沖浪浴,水從不同的方向沖向人的身體,也是對穴位的“按摩”。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。