美國一項調(diào)查顯示，每天睡眠不足6小時的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況，增加患II型糖尿病可能性。

  　 布法羅大學研究人員用6年時間跟蹤1455名志愿者，統(tǒng)計他們工作期間每周平均睡眠時間。

　　結(jié)果顯示，平均每晚睡眠時間不足6小時的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時以上者多4.56倍。研究人員說，空腹血糖受損是“正常”與“糖尿病”的中間階段，若不加以注意，容易發(fā)展為II型糖尿病。

       美國疾病控制和預防中心說，成年人每天需要7至9小時睡眠。

　　之前有研究顯示，兒童如果睡眠不足會引發(fā)肥胖、抑郁和高血壓。中年人睡眠不足會增加其患傳染病、心臟病、中風和癌癥的風險。

　　研究負責人莉薩·拉法森在美國佛羅里達州帕姆港召開的心血管病流行病學和預防會議上說：“這一研究為睡眠不足影響健康的理論進一步提供了證據(jù)。”