審核專家：郭軍，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任、主任醫(yī)師

“最近同房比較頻繁，腰酸背也痛，看來(lái)得節(jié)制點(diǎn)了?！辈簧偃硕汲钟羞@樣的觀點(diǎn)：高頻率的性生活會(huì)導(dǎo)致腎虛，反之堅(jiān)持禁欲就能補(bǔ)腎，甚至能提高性能力，事實(shí)當(dāng)真如此嗎？

所謂“男性腎虛”是怎么回事？

男性并非只有一種“腎虛”，具體來(lái)說(shuō)有腎陰虛、腎陽(yáng)虛和腎陰陽(yáng)兩虛等。

腎陰虛的男性以“虛”和“熱”為特點(diǎn)，常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等典型陰虛表現(xiàn)，同時(shí)又兼見潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、手足心熱、煩躁不安等熱的表現(xiàn)，在“虛”和“熱”的雙重夾擊下，男性腎精易失守，雖然性欲旺盛，但是往往“不持久”，多見遺精、早泄之癥。

腎陽(yáng)虛的男性則因“陽(yáng)”不足，影響性生活的和諧，容易出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄、射精無(wú)力無(wú)快感；陽(yáng)不足一方面是怕冷，另一方面是沒(méi)有動(dòng)力，畢竟陽(yáng)氣是人體的動(dòng)力之源。所以腎陽(yáng)虛的患者典型癥狀也包括畏寒怕冷、手足冰冷、尿頻、腰怕涼、腰痛、容易疲倦、不喜歡走動(dòng)、嗜睡等表現(xiàn)。

腎陰陽(yáng)兩虛則屬于“陰虛及陽(yáng)”“陽(yáng)損及陰”惡性循環(huán)的常見后果之一，此時(shí)患者陰陽(yáng)皆虛。從中醫(yī)角度講，腎受到比較嚴(yán)重的影響，癥狀上兼具腎陰虛與腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，不及時(shí)根治，“腎”將危矣。

尤其是一些年輕人認(rèn)為縱欲過(guò)度改為禁欲養(yǎng)腎，甚至認(rèn)為禁欲的時(shí)間越長(zhǎng)，養(yǎng)腎效果也就越好，事實(shí)果真如此？

腎虛僅憑借禁欲就能養(yǎng)回來(lái)嗎？

1.禁欲的好處

對(duì)房事過(guò)于頻繁的男性而言，適當(dāng)?shù)慕_實(shí)有助于腎精腎氣自然恢復(fù)，因?yàn)槟I虛誘發(fā)的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腰痛等等諸多癥狀，因?yàn)榻玫揭欢ǔ潭鹊木徑狻?/p>

數(shù)據(jù)表明，禁欲7天男性的睪酮激素水平會(huì)達(dá)到正常值的最高水平。睪酮激素屬于雄激素，與男性性欲和勃起功能的維持關(guān)系密切，所以適當(dāng)?shù)慕兄谀行怨δ艿奶嵘?，提高夫妻性生活質(zhì)量。

2.禁欲的壞處

適當(dāng)?shù)慕泻锰?，而長(zhǎng)期的禁欲則可能生出反面效果來(lái)。

長(zhǎng)期禁欲會(huì)導(dǎo)致精液中衰老、死亡的精子變多，此前一項(xiàng)納入9400多例男性的醫(yī)學(xué)研究表明，禁欲10天以上精液質(zhì)量就會(huì)下降。精子的質(zhì)量好壞與胎兒的健康程度是正相關(guān)，殘破老舊的精子會(huì)導(dǎo)致不育，影響配偶受孕，以及孕后易早產(chǎn)等諸多問(wèn)題。

此外，長(zhǎng)期禁欲還會(huì)導(dǎo)致異常興奮，射精過(guò)快，持續(xù)時(shí)間過(guò)短等問(wèn)題，所以禁欲當(dāng)有度，并不是越久越好。

如何正確科學(xué)改善腎虛？

腎虛當(dāng)從根源治起，禁欲等辦法只能緩解一時(shí)燃眉之急，還需對(duì)證下藥。正確治療腎虛應(yīng)先辨證論治，分清腎陰虛，還是腎陽(yáng)虛，抑或是腎陰陽(yáng)兩虛等，再對(duì)證用藥。

腎陽(yáng)虛的患者腎陽(yáng)不足，因此治療上可用右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺。腎陰虛的患者腎陰不足，治療上可用左歸丸滋腎補(bǔ)陰。陰陽(yáng)兩虛者可同服左歸丸與右歸丸，陰陽(yáng)俱補(bǔ)。（溫馨提示：早上陽(yáng)氣旺盛時(shí)，服用右歸丸；晚上由陽(yáng)入陰，服用左歸丸。若是陰陽(yáng)兩虛偏陽(yáng)虛，甚至已經(jīng)出現(xiàn)明顯陽(yáng)痿癥狀的患者，中午可加服一次右歸丸。）

仲景宛西制藥秉承“藥材好，藥才好”的制藥理念，依托伏牛山道地藥材資源優(yōu)勢(shì)，在三省六地建立六大藥材基地，建立全流程溯源體系，從源頭保障藥品質(zhì)量。

左歸丸、右歸丸均出自我國(guó)明代著名的醫(yī)學(xué)家張景岳的《景岳全書》，張景岳先生提出的“善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮；善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰，則陰得陽(yáng)升而泉源不竭?！弊髿w丸與右歸丸雖分別對(duì)證腎陰虛與腎陽(yáng)虛，但體現(xiàn)了“陰中求陽(yáng)”和“陽(yáng)中求陰”的思想，用藥上兼顧陰陽(yáng)，滋補(bǔ)的同時(shí)不忘溫潤(rùn)，剛?cè)岵?jì)，補(bǔ)陰而不寒涼，補(bǔ)陽(yáng)而不燥烈。

最后，提醒廣大男性朋友，在性生活上一定要注意“過(guò)猶不及”，無(wú)論是縱欲過(guò)度還是過(guò)長(zhǎng)時(shí)間禁欲，都是錯(cuò)誤的行為，只有保持適當(dāng)規(guī)律且和諧的性生活，才有利于身心健康。