對(duì)于男性們來說，補(bǔ)腎是一等一的大事，因而怎樣補(bǔ)腎也就成為了男人們之間經(jīng)常出現(xiàn)的話題，那么如何補(bǔ)腎呢？下面一起來看下男人補(bǔ)腎的食物吧。

　　1、蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。

　　2、水產(chǎn)品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

　　3、雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

　　4、蠶蛹：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用

　　5、韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

 腎虛是一項(xiàng)慢性病，需要長(zhǎng)期的補(bǔ)養(yǎng)和治療，中藥的無毒副及調(diào)補(bǔ)結(jié)合的功效往往更適合腎虛的調(diào)養(yǎng)，六味地黃丸就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。仲景牌六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎，用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟，遺精盜汗。宛西制藥的仲景牌六味地黃丸全國(guó)銷量可觀，六種藥材全部通過國(guó)家GAP認(rèn)證。宛西制藥同時(shí)也有專業(yè)的六味地黃丸生產(chǎn)基地，是國(guó)家藥典標(biāo)準(zhǔn)的提供者，仲景牌六味地黃丸濃縮丸劑型服用方便，吸收快，療效好，口感好，不含糖，更適合禁糖患者使用。