頭頂頭發(fā)稀少的原因

 　頭頂?shù)念^發(fā)稀少怎么辦?引起這樣脫發(fā)的原因也是眾多。假如正確的認(rèn)識(shí)到什么原因以致脫發(fā)，正確的做好防脫發(fā)的措施，那么不僅僅是頭頂?shù)陌l(fā)量，整體的發(fā)量也會(huì)增多。

　　頭發(fā)問(wèn)題一直是我們大家所關(guān)注的，一旦出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，就應(yīng)及時(shí)解決。最近有朋友說(shuō)，頭頂頭發(fā)嚴(yán)重脫發(fā)，變得很稀少，都快看到頭皮了，現(xiàn)在每天都要帶帽子。

　　這多揪心啊，想要早日解決頭發(fā)稀少的問(wèn)題，怎樣使頭發(fā)變多也成為當(dāng)下需要關(guān)注的熱點(diǎn)。頭頂?shù)念^發(fā)日益稀少?造成這樣的脫發(fā)原因主要有六點(diǎn)。

　　頂部頭發(fā)變少如何護(hù)理

　　隨著年紀(jì)的不斷增大，肩上的責(zé)任與日俱增，人的壓力隨之也越來(lái)越大的情況下，頭發(fā)脫落的頻率開(kāi)始逐漸變高，頂部的頭發(fā)也漸漸變得稀疏，這是許多長(zhǎng)期處于精神壓力大的人群的共同困擾。那該如何改善嚴(yán)重脫發(fā)的情況?又該如何通過(guò)簡(jiǎn)單的自我辨別來(lái)判斷自己是否屬于不正常脫發(fā)?趕緊先來(lái)了解了解。

　一、頭發(fā)少該如何護(hù)理

　　1、洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼。

　　2、選用洗護(hù)產(chǎn)品時(shí)，最好選用對(duì)頭皮無(wú)刺激、無(wú)酸性的天然洗發(fā)劑。也可根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)進(jìn)行挑選。

　　3、勤梳頭。早晚梳頭各百次，能夠有效刺激頭發(fā)，改善頭發(fā)間的通風(fēng)，梳發(fā)時(shí)最好選用木質(zhì)的梳子。

　二、如何判斷自己是否不正常掉發(fā)

　　我們可以自主完成“拉發(fā)試驗(yàn)”來(lái)初步了解自己的脫發(fā)成都是否屬于正常范疇內(nèi)。
 具體的操作方法

　　輕拉自己的頭發(fā)6~8次，然后觀察每次被拉掉的頭發(fā)有沒(méi)有超過(guò)三根，如果有，則表示毛囊處于比較脆弱的狀態(tài)，出現(xiàn)這種情況時(shí)，就應(yīng)該多加注意了。

　三、如何讓頭發(fā)增多

　　1、補(bǔ)充植物蛋白

　　頭發(fā)干枯、發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。

　　2、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　黃豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯽魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物當(dāng)中都含有極其豐富的鐵元素。

　　3、補(bǔ)充碘質(zhì)

　　頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)的健康成長(zhǎng)?？啥喑院?、牡蠣等產(chǎn)品。

　　4、補(bǔ)充維生素E

　　維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，加速毛發(fā)的生長(zhǎng)。新鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻中都含有大量的維生素E。當(dāng)然，也可以直接口服維生素E的膠囊。

　　5、經(jīng)常食用含堿性的新鮮蔬菜

　　血液中的酸性毒素會(huì)促使發(fā)質(zhì)變黃脫落，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中的酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

　　6、可以根據(jù)發(fā)質(zhì)選用有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的洗護(hù)產(chǎn)品

　四、如何預(yù)防頂部頭發(fā)脫落

　　1、保證每天6~8小時(shí)的充足睡眠。

　　2、盡量避免染燙電對(duì)頭發(fā)進(jìn)行的傷害。

　　3、不要使用含堿性強(qiáng)的洗護(hù)產(chǎn)品。

　　4、保持愉悅的心情，營(yíng)造健康的心理環(huán)境。

　　5、常吃富含蛋白質(zhì)，以及微量元素的食品，以保證頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　6、男性可以每天進(jìn)行深呼吸、散步，做松弛體操等消除每天的疲勞感。

　　為了頭發(fā)和身體的健康，在日常工作和生活當(dāng)中，應(yīng)該要特別注意勞逸結(jié)合。畢竟身體是革命的本錢，而頭發(fā)是我們外在形象的直接體現(xiàn)。關(guān)愛(ài)頭發(fā)健康，從現(xiàn)在開(kāi)始吧。

　　1、精神或身體因素

　　長(zhǎng)時(shí)間的視力疲勞、精神壓力過(guò)大、神經(jīng)過(guò)度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致早禿。

　　因而如果壓力持續(xù)，再加上心理素質(zhì)較弱，脫發(fā)情況會(huì)更加嚴(yán)重哦。除此之外，身體的各種因素都可能是引起頭發(fā)脫落的因素，例如頭部外傷，脊髓、延髓等病變。

　　2、內(nèi)分泌失衡

　　生長(zhǎng)激素的缺乏會(huì)使頭發(fā)的生長(zhǎng)速度相對(duì)變慢，如果雌激素在一定時(shí)期內(nèi)處于不足狀態(tài)則會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。然而，甲狀腺過(guò)度活躍和不夠活躍都可能導(dǎo)致頭發(fā)變稀變薄。

　　經(jīng)證實(shí)，脫發(fā)的確可因荷爾蒙而致，如果是這種情況你可選擇接受荷爾蒙治療。

　　3、疾病或藥物所致

　　貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、感染性疾病等疾病會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)與色澤，出現(xiàn)頭發(fā)脫落。

　　此外，抗抑郁藥、高血壓藥、化療藥物等藥物可致脫發(fā)，長(zhǎng)期服用抗菌素和止痛片，則會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)短、脫落的現(xiàn)象。

　　至于治療癌病的化療會(huì)引致脫發(fā)，這是由于化療會(huì)殺死癌細(xì)胞以外任何快速分裂的細(xì)胞，包括處于生長(zhǎng)期的發(fā)根細(xì)胞。

　　4、食物及營(yíng)養(yǎng)代謝異常

　　營(yíng)養(yǎng)不良，消化不良以及慢性消耗性疾病可致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡或吸收障礙，而導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長(zhǎng)被抑制而進(jìn)入休止期，并出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。

　　食糖或食鹽過(guò)量、蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵缺鋅、過(guò)量的硒等，也是頭發(fā)脫落的原因。

　　5、先天性因素

　　發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等先天性因素所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。

　　6、物理及化學(xué)因素

　　嚴(yán)重的空氣污染對(duì)頭發(fā)是有一定的危害的，長(zhǎng)期處于強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，會(huì)造成頭發(fā)的黑色素脫落而變成茶褐色，切斷頭發(fā)內(nèi)的蛋白質(zhì)供應(yīng)吸收，使發(fā)絲粗糙無(wú)光。