乳腺疾病

　　男人也有乳頭和乳腺組織，所以同樣會(huì)患乳腺疾病。“最常見(jiàn)的是乳腺增生，尤其在青春期、老年男性和肝病男患者中高發(fā)。”

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院乳腺疾病診療中心副主任醫(yī)師范萍告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，如果男性自覺(jué)有單側(cè)或雙側(cè)乳房增大，觸摸有結(jié)節(jié)，活動(dòng)時(shí)伴有腫痛或觸痛感，都有乳腺增生的可能，應(yīng)前去醫(yī)院就診。

　　乳腺癌也不再是女性的“專(zhuān)屬領(lǐng)地”，且男性乳腺癌往往更兇險(xiǎn)。一般發(fā)病年齡大、病期晚、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移率高，治療效果比女性差。

　　對(duì)策

　　范萍建議，乳腺增生患者要多運(yùn)動(dòng)，不要亂補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，盡量不使用激素，同時(shí)，忌飲酒及吃辛辣刺激、海鮮等“發(fā)物”。

　　偏頭痛

　　偏頭痛一直對(duì)女性“情有獨(dú)鐘”，與女性體內(nèi)雌激素、孕激素水平的波動(dòng)有關(guān)。

　  美國(guó)一項(xiàng)研究卻顯示，約有6%的男性患有偏頭痛，尤其在腰圍過(guò)粗的男性中，患偏頭痛的比例為20%。經(jīng)常性疲勞、說(shuō)話障礙、控制不住的哈欠是偏頭痛前的三個(gè)前兆。

　　對(duì)策

　　清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師耿同超建議，常吃富含B族維生素的谷類(lèi)、黃豆等食物，能舒解壓力，緩和情緒。

　　美國(guó)頭痛基金會(huì)建議，每天補(bǔ)充500—750毫克鎂，多吃葵花子、杏仁、腰果、榛子等，也可把偏頭痛拒之門(mén)外。另外，慢跑、騎自行車(chē)和游泳等運(yùn)動(dòng)也是治療良方。

　　霉菌性陰道炎

　　與患霉菌性陰道炎的女性有性接觸的男人中，約1/2的人會(huì)被感染。與此相似的還有念珠菌性陰道炎、滴蟲(chóng)病、細(xì)菌性陰道炎等20多種疾病，這類(lèi)疾病會(huì)在夫妻間反復(fù)互相感染，也稱(chēng)“乒乓效應(yīng)”。

　　對(duì)策

　　夫妻雙方只要有一人出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)疾病，另一半也應(yīng)及早就醫(yī)。在疾病沒(méi)治愈之前不能同房，或者嚴(yán)格使用避孕套。

　　除了“性隔離”外，還要做到家庭生活用具的隔離，即便盆、浴盆、毛巾、浴巾以及被褥應(yīng)分開(kāi)使用。

　　骨質(zhì)疏松

　　對(duì)男人來(lái)說(shuō)，骨骼也是“事故多發(fā)地”。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師徐苓教授對(duì)此表示，“傳統(tǒng)意義上，骨質(zhì)疏松是人們眼中的‘婦科病’，其實(shí)，男人一樣會(huì)得骨質(zhì)疏松，而且導(dǎo)致的傷殘率和死亡率甚至高于女性。”

　　男性如果經(jīng)常抽煙、喝酒，都可能導(dǎo)致骨密度降低，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。此外，有家族遺傳史、患有類(lèi)風(fēng)濕疾病以及長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素等藥物，也是男性骨質(zhì)疏松的誘因。

　　對(duì)策

　　平時(shí)應(yīng)多吃含鈣奶制品，多吃西蘭花、花椰菜、甘藍(lán)等蔬菜，每星期至少吃一次魚(yú)。

　　最好每天到戶(hù)外陽(yáng)光下待上15—45分鐘，促使身體產(chǎn)生維生素D。40歲以上的男性還應(yīng)每年定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。

　　抑郁癥

　　抑郁癥往往被看作典型的女性心理疾病，其實(shí)，男性才是抑郁癥的最大“受害者”。

　　男人苦悶時(shí)不會(huì)像女人那樣發(fā)泄，而是隱埋得更深，即使得了抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。他們知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。

　　數(shù)據(jù)顯示，只有1/3的男性去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于酒精來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的4倍之高。

　　對(duì)策

　　美國(guó)心理學(xué)會(huì)為男性開(kāi)了一張“自助”清單：

　　1.不要自責(zé)。抑郁癥不代表懦弱，它只是心理的一個(gè)小感冒，在情緒消沉?xí)r，可以找信任的朋友、家人傾訴。

　　2.簡(jiǎn)化生活。如果要求自己同時(shí)做很多事，或快速完成某項(xiàng)任務(wù)，可能會(huì)覺(jué)得力不從心，從而變得更加沮喪。

　　3.參加一些擅長(zhǎng)的、能讓自己有成就感的活動(dòng)。

　　4.對(duì)復(fù)發(fā)訊號(hào)保持警覺(jué)。如果有早早就起床、飯量比平時(shí)少、感覺(jué)特別煩躁、對(duì)任何事都漠不關(guān)心等現(xiàn)象，就要特別留神了。

　　更年期綜合征

　　北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍表示，男人也有更年期，據(jù)統(tǒng)計(jì)，接近40％的40—70歲男性會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀。

　　由于癥狀復(fù)雜多樣，“男性更年期”又是新概念，因此，不少患者往往看錯(cuò)“科”。比如，因口腔有黏膜脫落而跑到口腔科，有心悸、記憶力減退等癥狀卻掛了神經(jīng)內(nèi)科等。

　　對(duì)策

　  日本一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常鍛煉的人，更年期反而來(lái)得較晚。

　　此外，人過(guò)中年，每天可多吃5種食物：薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂蜜。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥，作為每日早餐。每天早上喝一杯蜂王漿，加上花粉、蜂蜜調(diào)味。還應(yīng)保證充足睡眠，保持樂(lè)觀平和的心境。

　　靜脈曲張

　　臨床上，患靜脈曲張的女性較多，這與其骨盆較寬大，血管結(jié)構(gòu)過(guò)度彎曲以及月經(jīng)期、妊娠期和絕經(jīng)期等引起的骨盆內(nèi)靜脈充血有關(guān)。

　　然而，男性一旦患上靜脈曲張，癥狀就比較嚴(yán)重。這是因?yàn)闈饷艿耐让谏w了癥狀，導(dǎo)致他們常常忽視疾病的出現(xiàn)，從而耽誤了治療。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大概有10%—15%男性會(huì)在40歲后出現(xiàn)不同程度的小腿靜脈曲張。

　　對(duì)策

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)周?chē)懿》謺?huì)名譽(yù)主任委員陳淑長(zhǎng)建議，男性應(yīng)避免長(zhǎng)久站立和靜坐；任何形式的小腿肌肉反復(fù)收縮、放松，都可促進(jìn)血液回流；可穿戴合適的彈性襪適當(dāng)壓迫下肢淺靜脈，從而抑制靜脈高壓；不要用熱水泡腳或蒸桑拿，高溫易使腿部血管擴(kuò)張，造成回流不暢；積極治療引起腹內(nèi)壓升高的疾病，如便秘、慢性肺病等。

　　最后，控制體重，避免肥胖，也能預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生。