男人最怕“不行”，因為性功能已成為衡量一個男人MAN不MAN的重要指標之一。說起性功能，很多男人的反應就是吃什么，那些保健品或食物一旦沾了“壯陽”的邊，便格外受寵。其實，與其總惦記著食補，不如注意一些生活細節(jié)，特別是關于“坐”這件小事，卻關乎你的“性福”大事。

　　久坐不動會降低局部抵抗力?，F代白領族的工作緊張而忙碌，每天有8-10個小時坐在電腦前努力工作。即便回到家，他們還是以坐為主———坐在沙發(fā)上看球、關注新聞。“坐”成為常態(tài)，但久坐可不好。南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院泌尿外科主任劉存東認為，對于男性而言，久坐，局部血液循環(huán)受到影響而容易令生殖器官處于充血狀態(tài)，從而影響精子和睪酮的產生。反復的充血也會導致局部抵抗力降低，可能引發(fā)慢性前列腺炎等問題，甚至影響性功能。劉存東建議經常久坐的白領族男士、出租車男司機等，工作一到兩小時就離開座位活動一下。

　　座椅太軟會傷“蛋蛋”。座位的軟硬也有講究。太軟的沙發(fā)會使臀部都陷進去，加大擠壓力度，此時，陰囊被緊緊包圍，難以正常調節(jié)溫度，會使睪丸的溫度上升，影響精子質量。劉存東解釋，睪丸怕熱，當溫度高于36攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。溫度保持在35.5℃—36℃間，是睪丸“正常工作”的前提。如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能。因此，劉存東建議，男人不要久坐，尤其不要在軟沙發(fā)上久坐。使用手提電腦時，最好把它擺放在桌子上使用。此外，要少穿緊身內褲、牛仔褲；避免長時間置身于高溫環(huán)境中，桑拿房不要久待，泡溫泉溫度不宜太高。

　　寒冬別坐冰冷板凳。睪丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。劉存東解釋，陰囊有個特點，可以自動調節(jié)囊內溫度。溫度過高，陰囊低垂，保持散熱加快；溫度低時，會自動收縮，保持體溫。保持囊內溫度較為恒定的狀態(tài)，從而保護睪丸功能。

　　一般來說，在寒冷的環(huán)境中，性功能會有所下降。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發(fā)或加重前列腺疾病，引起早泄等。所以，在寒冷的天氣要注意防寒保暖，男性冬天在戶外鍛煉時，累了不要坐在冰冷的板凳上。