要說男人害怕什么，想必“腎虛”算是一個了。可現(xiàn)如今滿世界的補腎廣告，搞得像中國男人都很“虛”似得，有些人甚者稍有腰膝酸軟的癥狀，就四處尋醫(yī)問藥尋找保腎良方。為此記者采訪了遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院的專家，得知多數(shù)的“腎虛”醫(yī)生并不認同，那些所謂的“腎虛”，無非就是不良商家逐利的幌子。

    據(jù)了解，腎虛是一個中醫(yī)名詞，中醫(yī)說的“腎臟”并不是人體的單一內(nèi)臟，而是一個系統(tǒng)，它涵蓋了人體生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個組織器官，起著調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供“元氣”“原動力”的作用，是先天之本。直白地說，腎虛其實是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫(yī)所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學的。因此，腎虛的診斷必須由醫(yī)生完成，而未經(jīng)醫(yī)生確認的腎虛存在著許多誤區(qū)。

    目前，國人對腎虛的關(guān)注度很高，但真正了解腎虛的人并不多。腎虛幾乎成了一個框，有點什么癥狀就往里面裝。記者隨機調(diào)查了10位男性，其中有6位懷疑自己腎虛，原因是他們出現(xiàn)過腰痛、尿頻怕冷等癥狀，而這其中只有一人看過醫(yī)生，最后的診斷還和腎虛無斑點瓜葛，只是肌肉纖維炎引發(fā)的晨起腰痛。

    據(jù)了解，之所以會有這么多男性認為自己腎虛，多是因為近年來不良藥商的夸大宣傳，“腎虛”已經(jīng)成了商家叫賣的一枚棋子。例如我們經(jīng)常聽到的那句廣告語“十男九虛”，就讓很多男性朋友聽后毛骨悚然。在廣告公司上班的小陳，就對記者說，這話聽著是挺嚇人的，弄得好像中國男人都腎虛似得，加之我們現(xiàn)在生活壓力大，稍微有些不適，當然就往上靠了。

    采訪中，記者發(fā)現(xiàn)很多像小陳那樣的人，將日常里腰痛、怕冷、體弱等癥狀歸咎于腎虛，甚至他們里還有好多人對號入座地在藥房夠買了保健品。但遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院腎內(nèi)科的何學紅教授告訴記者，其實這些患者里很多人都不是腎虛，那些所謂的癥狀也不能證明他們腎虛。|

    針對那些所謂的腎虛癥狀，何教授給記者做了講解：

    腰痛就是腎虛？何教授告訴記者，內(nèi)、外、婦、骨各科疾病均可以出現(xiàn)腰痛、腰酸。中醫(yī)認為本癥多因感受外邪、風寒濕熱等侵襲引起，如坐臥冷濕之地，涉水冒雨，身勞汗出，衣著冷濕等；或由勞累外傷損害腰肌、脊柱、經(jīng)脈引起；或身體虛弱，久病體虛，年老精血虧衰，房勞太過等所致。所以腰痛不一定就是腎虛。

    怕冷就是腎虛？中醫(yī)講腎為一身陰陽的根本。故腎陽虧虛者，大多畏寒怕冷，肢體冰涼，小便清長。但怕冷畏寒，有表證與里證之分，又有脾陽不足、腎陽不足之不同，不可全歸之于腎虛。

    體弱就是腎虛？中醫(yī)理論講腎內(nèi)藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會體質(zhì)下降，腰膝無力。可是，引起體質(zhì)虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱是虛癥，但這并不等于就是腎虛。

    陽痿就是腎虛？陽痿者，陽事不舉，或臨房舉而不堅之證。中醫(yī)認為，其多由房事太過，即腎氣大虛引起。但臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是由濕熱下注、肝氣不疏、氣血瘀滯、氣血不足等引起的。陽痿誘因眾多，并非腎虛的代名詞。

    虛不虛誰說了算？醫(yī)生提醒大家，如果真的覺得自己有問題，就應該到大醫(yī)院去做出正確的診斷，切不可擅自施用壯陽之品，如鹿角膠、鹿茸、鹿角、海馬、杜仲、人參及動物鞭類等，特別是兒童，以免對身體造成傷害。而對于廣大的青壯年人來說，適當?shù)卦黾芋w育鍛煉，有一個健康的體魄，腎虛也就不會輕易來煩惱你了。

    其實即便是真的腎虛了，也不是大家所理解的，到藥房去買些簡單的保健品，簡單補補了事，護腎補腎，我們更強調(diào)的是保持健康的生活習慣。據(jù)養(yǎng)生專家介紹，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)科，找專業(yè)醫(yī)生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。因為中醫(yī)補腎的學問大著呢！

    對于在日常生活中如何保護好腎臟，專家給大家指出了幾招護腎之寶：一是房事有節(jié)制。雖然沒有統(tǒng)一一周多少次最好的說法，但應以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據(jù)，如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞，不愿起床、頭暈等感覺，就應減少次數(shù)。二是護腎按摩操。一種是同時按摩關(guān)元穴(位于臍下三寸)和命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在后，順時針和逆時針搓揉至發(fā)熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴，雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。三是飲食調(diào)理。平?？梢远喑院谏澄铮绾谥ヂ?、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。