男人早衰不僅會(huì)給工作帶來(lái)危機(jī)，還會(huì)令家庭出現(xiàn)危機(jī)?，F(xiàn)在小編告訴大家10個(gè)方法可以預(yù)防早衰，讓你擁有健康身心！
  
   男性朋友預(yù)防早衰10個(gè)小方法

   1.心胸開闊
  
   性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
  
   2.戒除不良嗜好
  
   力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
  
   3.營(yíng)養(yǎng)劑
  
   每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
  
   4.自信
  
   要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
  
   5.注意外表的年輕化
  
   老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
  
   6、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
  
  
   慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
  
   7、保持野心
  
   要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
  
   8、欣賞美女
  
   在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
  
   9、生活要幽默
  
   幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
  
   現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
  
   10、飲食營(yíng)養(yǎng)
  
   適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。