前列腺保養(yǎng)小秘訣介紹，前列腺這個(gè)位于尿道旁的小腺體，如果沒有好好保養(yǎng)，一旦人上了年紀(jì)后便會(huì)排尿困難，引起性功能障礙。專家提出幾個(gè)實(shí)用的前列腺炎保健小秘方。
　　
　　多喝水 多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
　　
　　多排尿 這對(duì)男女來(lái)說，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
　　
　　多放松 生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。
　　
　　有規(guī)律的性生活 臨床顯示，每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過于有規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。
　　
　　遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精 以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠(yuǎn)離。
　　
　　洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。