隨著人的知識水平的提高，人們對于私處保健的認識也在逐漸加深，也更加了解到注意男性私處的衛(wèi)生保健，對于身體健康性功能等各方面都有較大的幫助。而男性朋友們?nèi)绻⒁獾侥男?ldquo;要”哪些“不要”，應該對自己的私處健康更有把握。

　　要透氣，不要封閉

　　男性的內(nèi)褲應質地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內(nèi)褲，最好不要穿牛仔褲，而應多穿寬松褲子，讓“它”降降溫、透透氣。另外，不妨采用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺。

　　要清潔，不要污垢

　　男性應養(yǎng)成睡前用溫水清洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。清洗時應注意順序，擦洗方向應先上后下，由前到后，即先洗陰莖、陰囊部，后洗肛門部位。單獨準備一塊軟毛巾擦拭。

　　如果包皮過長，又畏懼手術，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗時應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。

　　要寬松，不要壓迫

　　男性正常精液標準參考值，上世紀80年代末為每毫升1。2億條精子，現(xiàn)在僅為每毫升2000萬條；在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑；男性精子數(shù)明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。例如長時間坐軟沙發(fā)或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應動脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處于擠壓變形的狀態(tài)，必將影響其功能。

　　專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發(fā)，開車兩小時要活動15～20分鐘。經(jīng)常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進局部血液循環(huán)，更能起到強力的助性效果。

　　仲景健康網(wǎng)溫馨提示：

　　男性在日常生活中維持健康的生活作息與飲食習慣，工作中注意不要久坐，不穿過緊不透氣的褲子，做好自身的私處保健工作。