中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍說(shuō)，職場(chǎng)上有很多忙碌的男人，這類(lèi)職場(chǎng)人的工作、生活節(jié)奏很不利于健康。

    郭軍建議，這些“忙男”們白天不要把工作安排得特別滿(mǎn)，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是子時(shí)，膽經(jīng)最旺，如果不睡覺(jué)消耗了膽氣，生機(jī)養(yǎng)不起來(lái)，就會(huì)倍感疲勞。

    郭軍主任還有一個(gè)小竅門(mén)，洗澡時(shí)多用熱水沖沖后背。因?yàn)楹蟊痴械募怪侨梭w督脈經(jīng)過(guò)的地方，兩旁的太陽(yáng)膀胱經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系是“肝膽相照”，用熱水沖沖后背能加速血液循環(huán)的速度，通暢血脈，讓全身的臟器得到滋養(yǎng)。此舉簡(jiǎn)單而方便，不妨一試。

    同時(shí)，人體背部皮下還蘊(yùn)藏著大量的免疫細(xì)胞，熱水沖背也會(huì)激發(fā)免疫細(xì)胞的活力，精力自然就旺盛起來(lái)了。