男人應(yīng)該可以活得更好、更久。當(dāng)然健康的飲食和運(yùn)動(dòng),可以讓男人活得久一點(diǎn),但接下來還有一些建議會(huì)比“多吃纖維、多流汗”有趣一點(diǎn)。
NO.1 更多的性愛。
沒錯(cuò),一項(xiàng)刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出,一個(gè)月少于一次性愛的男性的死亡率是每星期至少兩次性愛的人的兩倍。
NO.2 走向紅地毯那一端。
一項(xiàng)長達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn),無論是50、60或70歲的男人,已婚者都比未婚者活得久。
NO.3 玩填字游戲。
長壽和受教育程度,以及之后所接受的智力活動(dòng)有直接的關(guān)聯(lián)。當(dāng)然填字游戲只是舉例,重點(diǎn)是學(xué)點(diǎn)新東西,如一種新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。
NO.4 用牙線剔牙。
不只是降低蛀牙的幾率,用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國牙周病學(xué)會(huì)指出,罹患牙周病的人患冠狀動(dòng)脈方面的疾病的幾率兩倍于正常人。
NO.5 捐血。
男人定期捐血,可以降低患心臟病的幾率。研究人員認(rèn)為,捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵,因?yàn)殍F容易氧化成自由基,降低鐵的囤積,可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的幾率。