男人你會噓噓嗎?很多男人也許會被這個問題雷到!那么大了，還不會噓噓?!

　　專家說，事實上，掌握正確的小便方式也可防前列腺炎，這與男性健康關(guān)系密切。但在日常生活中，很多男性都沒掌握正確的小便方式，認為只要尿排出去了就好了。其實噓噓也有技巧的，不但有技巧，還能通過對排尿情況的觀察，自我檢測前列腺健康情況呢!

　　方式調(diào)整有利健康

　　專家說，對于男性來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，可使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿會引起一系列肌肉運動及相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)停留時間，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性患癌率較站立排尿男性低44%，這也是習(xí)慣蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率較低的奧秘之一。

　　其次，尿液若排不盡，易于誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。解決的辦法，一是解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出余尿，而且對防止前列腺炎頗多好處;二是勤做提肛動作，增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，促使殘余尿液盡快排出。

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　　健康出問題有信號

　　由于前列腺所處的特殊位置——— 盆腔最深處，所以難以了解它的 “廬山真面目”。不過，專家介紹，多數(shù)前列腺疾病最主要的癥狀就集中在排尿方面，男性可以用以下的方式做自我檢查。

　　頻繁解手有問題

　　假如你有過這樣的經(jīng)歷：白天上班的時候，總要頻繁地跑衛(wèi)生間去小便，恨不得就在衛(wèi)生間 “蹲點”。夜里睡覺時也總是要起床小便，每天夜里要折騰四五次，以致整夜難眠。這還不算。有時一想小便，必須馬上進衛(wèi)生間。稍微慢一點，尿液就會“奪門而出”，在排出尿液的時候，還會伴有下腹部疼痛和尿道里燒灼、不適感。這時你就應(yīng)該考慮到是否有前列腺病變了。對于前列腺增生的患者，刺激癥狀往往會更早地表現(xiàn)出來，尤其是夜尿增多，經(jīng)常是良性前列腺增生的最早表現(xiàn)。前列腺疾病患者排尿問題的發(fā)生是漸進性的，最初表現(xiàn)為下尿路刺激性癥狀：尿頻、尿急、尿痛以及急迫性尿失禁等。排解不出也有問題

　　前列腺疾病嚴重者會出現(xiàn)梗阻性排尿問題：排尿躊躇，排尿費力，尿線變細，尿末滴瀝等。即使以“百米沖刺”的速度奔到了衛(wèi)生間，卻遲遲解不出小便，憋得滿臉通紅，要費很大力氣才能將尿液擠出;而且排出的尿液“射程”很短，一滴一滴地流出來，一不留神還會弄濕自己的鞋子。有了這些癥狀幾乎可以確定患有前列腺疾病。

　　專家說，由于前列腺疾病導(dǎo)致的癥狀往往沒有什么特異性，也就是說前列腺疾病很難僅僅從癥狀上區(qū)分開來，所以當你出現(xiàn)以上這些癥狀時還要通過許多其他檢查來最終確定是不是真的有前列腺疾病，最好還是盡快到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)去尋找答案。