據(jù)統(tǒng)計,男性更年期綜合征在40歲以上的男性中發(fā)病率為10%~30%,但臨床漏診率高達90%。以往的研究表明,男性更年期要比女性更年期晚3~5年,大多發(fā)生在55歲以后。然而,近些年的研究發(fā)現(xiàn),男性更年期已提早10年到來,一些男性還出現(xiàn)了早衰現(xiàn)象。這主要與工作壓力大,過量吸煙、飲酒,常熬夜,暴飲暴食,人際關系緊張,缺乏運動等密切相關。相關研究顯示,長期從事教師、IT業(yè)、文案等職業(yè)的男性更容易提前進入更年期,因為他們大多長期處于久坐不動的工作狀態(tài)。此外,很少鍛煉身體者,或以前從事過劇烈的體育運動卻突然終止者,也容易提前進入更年期。
男性更年期是由于男性荷爾蒙水平下降所致。與女性不同的是,男性不存在絕經(jīng)等更年期開始的信號,癥狀發(fā)展不明顯,內分泌代謝機制也不同于女性。
臨床上,有下列四大癥狀就高度提示男性更年期到來。
腦功能減弱 表現(xiàn)為對外界反應能力遲緩;睡眠質量下降,睡眠比以前減少,早睡早醒;記憶力下降;眼睛容易疲勞,看書久后感到頭痛、頭昏;聽力明顯減弱;開始懷念童年往事。
軀體機能減弱 表現(xiàn)為味覺減退,對食物口味的喜好改變,想吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食;嗜吃零食,特別是蜜餞類;牙齒松動,咬不動較硬的食品;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少,脂肪增多,骨質疏松;頭暈心慌,四肢發(fā)涼,有說不清部位的疼痛,體檢卻沒有異常發(fā)現(xiàn)。
性功能減退 表現(xiàn)為性欲減低,勃起功能障礙,性生活次數(shù)明顯減少。
情緒改變 表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁等情緒,還有出汗、潮紅、腰酸背痛等癥狀。
如果以上四點中至少有三點被肯定的話,那表明已進入更年期,需要看醫(yī)生了。
采取以下幾項措施有助于男性順利度過更年期。首先,已步入中年的男性要學會穩(wěn)定情緒,避免各種不良刺激。即使遇到心情不佳將要激動發(fā)怒時,也要努力克制,趕快到戶外散散步,或者找知己朋友談談心,用精神轉移法來去除不良的心理狀態(tài)。其次,經(jīng)常鍛煉身體可以延緩更年期的到來。室外的活動鍛煉可以使大腦皮層運動區(qū)興奮,能免除不良的思慮。另外,睡前要用溫水洗泡雙足,睡時全身放松、安靜入睡。