男人按摩“金三角”保護(hù)性能力

來(lái)源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2009/12/10

1069

久坐少動(dòng)、缺乏鍛煉，在給人們帶來(lái)頸椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同時(shí)，還影響著男性展現(xiàn)雄風(fēng)的能力。中華醫(yī)學(xué)會(huì)廣東省男科學(xué)分會(huì)副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿男科副主任醫(yī)師周少虎告訴講述，“宗筋匯聚”的陰莖有賴于氣血的濡養(yǎng)，而運(yùn)行氣血的經(jīng)脈是否通暢至關(guān)重要。

　　“會(huì)陰部受壓過(guò)久，血流不暢，會(huì)使人有局部（陰莖和會(huì)陰部）麻木的感覺(jué)?！敝苌倩⒔榻B，“前列腺也是‘受害者’之一?！币敫纳蒲饔贉臓顩r，除了全身性的鍛煉外，如果能疏通“金三角”區(qū)域的經(jīng)脈，將事半功倍。

　　“金三角”實(shí)際就是以恥骨聯(lián)合上緣為底，以兩側(cè)大腿根部（腹股溝）為邊的一個(gè)倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門(mén)穴，這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會(huì)陰穴。別看這里范圍不大，卻是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚的部位。

　　周少虎指出，適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見(jiàn)病的癥狀。按摩手法很簡(jiǎn)單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開(kāi)始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門(mén)穴；之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經(jīng)的急脈穴；最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會(huì)陰穴。

　　按摩前先用手掌在小腹部旋轉(zhuǎn)按摩一兩分鐘，充分預(yù)熱后再開(kāi)始穴位的按摩。每個(gè)穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時(shí)有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時(shí)，不宜隨意按摩。

打鼾人群喝酒別貪杯謹(jǐn)防“睡眠窒息綜合征”男人要健康更應(yīng)該睡子午覺(jué)