女性朋友每個月都來造訪的“好朋友”，隨之也給她們帶來了一些小麻煩，這些麻煩處理不當，工作和生活將受其影響。那么，如何采取有效招數緩解它們呢？

    乳房發(fā)脹：

　　這其實不需要太過擔心，不過乳房脹痛也是因為女性肝氣旺盛導致氣滯引起的，情緒上也會覺得煩躁、抑郁，從胸部到腋下的兩肋都是熱脹脹的疼痛。既然是由于肝氣引起的，那么平時就要多吃一些舒肝理氣的食物，比如菠菜、木瓜、白菜、橙子，嚴重的可以吃些湯劑的中藥。

　　牙痛：

　　很多人都在經期牙痛，就是因為經期女人的雌激素升高，也會刺激到牙齦激素升高，牙齦和牙周膜的血管受到了壓力而擴張、腫大，如果牙齒本身有些炎癥，這個時候最容易發(fā)病。為了不讓經期成為牙周病的導火索，那么平時就要注意口腔衛(wèi)生，特別是經期不要吃太甜的東西，雖然這是最想吃甜食的一段日子，然后要隨時漱口。

　　偏頭痛

　　這并不可怕，但卻是最折磨人的一種，而且往往只發(fā)作于頭部一側，是最有特點的頭痛。到目前為止并沒有一個統(tǒng)一的說法來解釋經期偏頭痛，因為月經結束后它就立即痊愈了。隨身帶顆阿斯匹林，它能緩解你的癥狀，但如果痛到了昏昏沉沉并有嘔吐感的時候，要立即就醫(yī)。

那個不痛，月月輕松，月月舒牌痛經寶顆粒！

　　背痛：

　　最正常的生理期反應了，由于盆腔充血造成的不適，同時還會有小腿發(fā)脹、腹瀉或便秘等等。覺得捶捶能讓自己輕松點?這就錯了，捶背會加重盆腔充血并且讓血流速度加快，讓你的疼痛更加嚴重。最好的辦法是平躺、靜臥，或者用含有解熱鎮(zhèn)痛作用的緩釋膠囊來緩解癥狀。