每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆,一次,李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什么一個月中會有兩次呢?仔細想想,好長時間以來月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了,有時提前,有時推后,量也比以前多了。
醫(yī)生在排除了器質(zhì)性病變的可能后,詢問了李娜的生活情況,并肯定地告訴她,是她長期壓力過大導致了精神緊張,從而使內(nèi)分泌紊亂,改變了月經(jīng)的規(guī)律。
專家分析:正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經(jīng)。
溫馨小貼士
1.緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
二、貪涼
許妍是個喜歡打扮的女孩子,即使是在冬天,她也常常穿得很單薄,屬于典型的“要風度不要溫度”的貪靚一族。而且,她還和很多都市女孩子一樣,寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多。
專家分析:女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1.經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。
2.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
三、電磁波
手機、商務通,一個都不能少;DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮,而是時多時少,襲擊的時間也沒有規(guī)律,令阿云很是煩惱。
專家分析:各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波,這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響,導致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)失調(diào)。