“大姨媽”是美眉們對(duì)月經(jīng)的一種隱晦俗稱(chēng)，而月經(jīng)也確實(shí)像大姨媽一樣不好伺候，在此期間稍不注意就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、陰道炎等婦科問(wèn)題，弄得身心俱疲。很多美眉都對(duì)“大姨媽”降臨期間的很多事略知一二，不知道到底怎么做才是正確的，其實(shí)只要記住“大姨媽”的喜好，照顧好這個(gè)“事兒媽”就沒(méi)你想的那么難了。
　“大姨媽”二三事之關(guān)于飲食

很多美眉在“大姨媽”來(lái)訪期間，尤其是夏季，都會(huì)很糾結(jié)一件事，那就是該不該吃冷飲。

    由于經(jīng)期御寒能力有所下降，受涼就易引發(fā)其他病癥，如月經(jīng)過(guò)少或突然停止，經(jīng)期進(jìn)食冷飲還容易造成痛經(jīng)等，因此經(jīng)期的飲食還是需要格外注意的，“貪涼”可是大忌。

    想要輕松送走“大姨媽”，均衡的飲食很重要，少吃刺激性食物，多吃些蔬菜水果，尤其要注重水分的補(bǔ)充，還可以吃些大棗用來(lái)補(bǔ)血。另外，痛經(jīng)的美眉可以試著喝些姜棗紅糖茶，暖宮效果很好，是緩解痛經(jīng)的好幫手。

    姜棗紅糖茶由生姜、大棗、赤砂糖、麥芽糊精組成。大棗溫經(jīng)補(bǔ)血，寧心安神；生姜辛溫，溫脾健胃。大棗的濃郁清香，生姜的甘心芬芳，喝著紅糖特有的風(fēng)味，用熱水沖服，香甜暖漾，沁潤(rùn)心脾，滋養(yǎng)嬌艷。姜棗紅糖茶的確是女性的好伴侶。


　“大姨媽”二三事之關(guān)于休養(yǎng)

    “大姨媽”造訪期間，有的美眉臥床不起，有的美眉跑步、健身樣樣來(lái)，到底怎么做才對(duì)呢？

    其實(shí)這個(gè)度還是要把握好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于子宮內(nèi)膜的排出，對(duì)提高經(jīng)期的身體抵抗力也十分有益。

    但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期抵抗力較差，使自己過(guò)于勞累的話，疾病就會(huì)趁虛而入啦！做做家務(wù)、散散步，都是很好的選擇。

　“大姨媽”二三事之關(guān)于清潔

    “大姨媽”可是位很愛(ài)干凈的主兒，一旦怠慢了，陰道瘙癢、異味等，可有你受的。而有些美眉又會(huì)擔(dān)心洗澡時(shí)會(huì)不會(huì)受涼，因此經(jīng)期的清潔也有講究。

    首先，盡量做到每天清潔，但要采用淋浴，避免細(xì)菌進(jìn)入處于開(kāi)放狀態(tài)的子宮。

    其次，經(jīng)期私處產(chǎn)生大量經(jīng)血，時(shí)間一久難免會(huì)滋生細(xì)菌，所以此時(shí)最好使用一些殺菌止癢的植物草本洗液，能有效殺菌、止癢、去異味，能緩解“大姨媽”帶來(lái)的不適。

    最后，浴后的保暖很重要，尤其要護(hù)好肚子和腰部。