癥狀一、容易哭泣、惱怒、抑郁、情緒的變化無法控制，過后連自己都不明白為什么。

　　癥狀二、胸部變硬、乳房脹大、痛到一點(diǎn)都不能碰。

　　癥狀三、經(jīng)前一周似乎有些發(fā)胖，特別容易餓，而且對(duì)甜食有強(qiáng)烈的渴望。

　　癥狀四、經(jīng)前的一個(gè)星期就會(huì)感覺搭配斷斷續(xù)續(xù)的腹痛，當(dāng)臨近經(jīng)期的2～3天，這種疼痛就變得更加劇烈，月經(jīng)的第一天最嚴(yán)重。

那個(gè)不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

　　癥狀五、 經(jīng)前一周就開始失眠，即使睡著了也是一個(gè)夢(mèng)接著一個(gè)夢(mèng)，而且很容易驚醒，起床后覺得疲憊不堪，體力不支。

　　此外，腹痛是最為常見的經(jīng)前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些ω-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。ω-3脂肪酸能減少女性體內(nèi)一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經(jīng)前期加劇子宮收縮引起腹痛。ω-3脂肪酸還能緩解因經(jīng)前綜合癥引起的焦慮。