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女性加強鍛煉可緩解痛經(jīng)

來源:網(wǎng)絡發(fā)布時間:2008/06/24
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        消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快??梢赃m當參加運動,但要注意休息;平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。


  “痛經(jīng)忍一忍就過去了!”不少女性認為痛經(jīng)不是什么病,常抱著挺一挺就好的心態(tài)。而事實上,這種想法很不明智。專家指出,痛經(jīng)有可能是慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的信號,甚至有一部分人因此導致不孕。所以,一旦女性有持續(xù)痛經(jīng)難忍的情況,一定要到醫(yī)院進行檢查,不能掉以輕心。

  痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜異位癥最常見的臨床特征,多呈進行性加劇疼痛,經(jīng)期第一天最為嚴重,經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通,從而導致不孕癥。另外,由于異位的部位不同,還會出現(xiàn)月經(jīng)不調、性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀。

  慢性盆腔炎由于炎癥的存在,該病的臨床表現(xiàn)輕重不一,輕者一般無癥狀,重者多有白帶增多、痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、里急后重、尿頻尿熱、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血,甚至會導致輸卵管粘連阻塞而致不孕,因此需要引起人們的注意。

  除了繼發(fā)性疾病引發(fā)的痛經(jīng)外,多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的,即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛,常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等,嚴重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀,并伴隨月經(jīng)周期反復發(fā)作。痛經(jīng)多見未婚或未孕的女性,往往生育后就會減輕或消失。

  如果是原發(fā)性痛經(jīng),女性朋友要注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物;消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快??梢赃m當參加運動,但要注意休息;平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

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