很多姑娘都知道宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，也經(jīng)常會(huì)擔(dān)心“我是不是宮寒”啊，部分還可能被醫(yī)生蓋過(guò)“宮寒”的戳。

        宮寒難道是字面意義上的“子宮寒冷”么？

        既然子宮是在我們?nèi)梭w的內(nèi)部，按理說(shuō)有溫?zé)岬难喊瑸槭裁磿?huì)寒？

        夏天溫度這么高，還會(huì)寒么？
 
        到底什么是宮寒

        中醫(yī)講的“宮”并不單指子宮，而是指女性生育系統(tǒng)；

        “寒”當(dāng)然也不是寒冷，而是由八綱辨證而來(lái)，陰、陽(yáng)、表、里、寒、熱、虛、實(shí)八類證候，這是中醫(yī)辨證的基本方法。

        所以即使是夏天，也要多多注意。

        宮寒生百病

        宮寒的女生會(huì)有怕冷、腰酸腿軟、小便清長(zhǎng)、夜尿多、月經(jīng)推遲等癥狀，往往經(jīng)量比較少、顏色較淡，或者痛經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)閉經(jīng)、不孕。宮寒已經(jīng)成為現(xiàn)代女性患病的最大根源，各種各樣古怪的疾病，小到痛經(jīng)，大到癌癥。 生活當(dāng)中氣色差、房事冷淡不和諧、痛經(jīng)、黃褐斑、黑眼圈、身材肥胖等追根溯源多是宮寒、體寒、胃腸寒惹的禍，千萬(wàn)不可忽視。
  
        宮寒的原因

        而造成宮寒的原因有很多，一方面跟人先天的體質(zhì)有關(guān)，一部分女性屬于寒涼體質(zhì)；

        另一方面，不良的生活習(xí)慣也是一大原因，比如愛(ài)吃冷飲、貪涼求爽、空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或是為了時(shí)尚漂亮穿露臍裝、冬天也衣著單薄。

        同時(shí)過(guò)度疲勞或者情緒變化也會(huì)損傷身體的陽(yáng)氣。
 
        如何治療和預(yù)防宮寒呢？

        01經(jīng)期調(diào)養(yǎng)
        用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，更活氣血，暖宮?；蛑苯语嬘媒獤壹t糖茶。

        02日常進(jìn)補(bǔ)
        多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，枸杞等，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不必?fù)?dān)心上火，體寒屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

        03日常運(yùn)動(dòng)
        “動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
 
        專家指出，現(xiàn)代的生活習(xí)慣導(dǎo)致體內(nèi)有寒的人也可以有熱，寒熱錯(cuò)雜著，在治療的時(shí)候要寒熱兼治，治療宮寒則要從根本上進(jìn)行調(diào)理。

        ①寒凝氣滯型：
        宮寒嚴(yán)重時(shí)，女性在經(jīng)期前后，出現(xiàn)小腹及腰部疼痛，甚至痛及腰骶，嚴(yán)重者可伴惡心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作、生活帶來(lái)一定影響。治療時(shí)需要溫經(jīng)散寒，化瘀止痛。藥物可選擇月月舒痛經(jīng)寶顆粒。

        ②腎陽(yáng)虛型：
        神疲乏力、精神不振；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛；月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)等。因此需要從根本上補(bǔ)腎治療，如右歸丸、桂附地黃丸。
 
        溫馨提示：中成藥雖好，還需要辨證論治，只有對(duì)癥的、適合自己的才是好藥。