每個(gè)月都會(huì)如約而至的 “大姨媽”總是或多或少帶給姑涼們一些煩惱，其中有關(guān)它的謠言也會(huì)直接影響小仙女們的生活。

        月經(jīng)不調(diào)老得快？

        如果是卵巢功能衰退引起的月經(jīng)失調(diào)，會(huì)使部分組織和器官衰老加快。

        如果是卵巢功能正常則不會(huì)加快衰老。還有一種卵巢功能亢進(jìn)的如多囊卵巢綜合征的患者，反而多數(shù)出現(xiàn)絕經(jīng)期推遲的現(xiàn)象，更不用擔(dān)心衰老了。

        經(jīng)期不固定就不正常？

        平均每28天一次的周期是最理想的生理周期，不過(guò)，這個(gè)周期也不是完全固定的，理論上提前或推遲在一周以內(nèi)都屬于正常。不要怕啦~

         紅糖水和甜食能緩解痛經(jīng)？

        吃太多甜食不但無(wú)法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

        所以來(lái)月經(jīng)不用特意去喝紅糖水吃甜食，除了跟緩解痛經(jīng)沒(méi)有太大關(guān)系外，還可能使你長(zhǎng)胖，這個(gè)是認(rèn)真的。

        來(lái)月經(jīng)不能運(yùn)動(dòng)嗎？

        別給自己的懶惰找借口啦！

       經(jīng)期不適宜的運(yùn)動(dòng)僅限為劇烈的運(yùn)動(dòng)，像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動(dòng)作，反而可以促進(jìn)氣血循環(huán)、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出，緩解痛經(jīng)癥狀。